雨なので
肩、首が疼きます
ベランダで育てている
かつお菜
１回目の収穫しました
博多の雑煮に欠かせない
かつお菜
年末に買うと高いので
家庭菜園で
かつお菜
名前の通り
美味しいダシが出ます
収穫した
かつお菜は
軽く湯がいて
冷凍保存しまぁ～す
おまけの話しです
今日の食後のトレーニングは↑
歩いても足は痛く無い
1㎞程走ると痛みがでる
ラン、トレーニング
完全オフして
痛みを完治させるのも大事かな
↑まで↓
39日
しか、無いと考えるか
も、有ると考えるか
はっはぁ～
優勝や入賞を狙う訳じゃないし
歩かずに完走が目標
当日、
調子悪かったらエイド寄って
楽しんで完走にしよう
焦りは禁物
故障箇所を悪化させるだけ
心に余裕を持って行こう
不安で直ぐに
オーバーワークになるので
blogに書いて
自分に言い聞かせています