今夜はソフトボールの試合でした
守備、走塁
短の走り
全く膝は痛くない
ランニングホームラン
全力でダイヤモンドを走り
ホームイン
膝ぜんぜん大丈夫
守備センター
レフト&ライトのカバー
今日も走った走った
短は全く問題無し
ただ太股全体が
かなり疲労している
今日のリーグ戦
ピッチャーは出来ないので
内野か外野
基本ピッチャーなので
ここ数年は内野はしても
外野をする事は少ない
無酸素運動で使う足の筋肉
ランニングでは
ダッシュで走る事は無いもんなぁ
ここ何試合か外野守ってるので
太股全体の疲労がピーク
（ランニング後の疲労とは違う）
ランニング時の膝の痛みの原因は
これか？
と、なると
この足の疲労をとるのが先決
でも、
来週火曜日は大事な試合
（この試合はピッチャー）
とりあえず
長い距離走るのは
我慢しよう
さぁ
膝の痛みは無いので
ロキソニン無し（ 高いし
）
）左のと右のを
筋肉疲労の所に塗って
寝よう
では
おやすみなさい