呼吸と下っ腹❤️❤️

なんとっっ

今月のバレエ月刊誌のクロワゼ

今日発売みたいで、中味は見ていないのですが、

呼吸と腹圧って見出しがありました

引き上げが必要なバレエ！

コアマッスル鍛えて骨盤なんかを安定させなくちゃ、、と

ホント偶然ですが

先週からクロワゼの見出しををまさしくレッスンで特に意識しようと頑張ってました

言うは易し、、難しいですが

しっかりした呼吸や腹圧などが使えると

レッスンでもコアは鍛えられる

だまって立っているだけでも

他人には見えないチカラが働きます

クロワゼに背中を押された気分

頑張りますっ