ここ最近、かなり話題になっている「グリーンスムージー」
ついに私も手を伸ばしてみることにしましたぁ♪
まず、その見た目に「え？青汁系？？？」
って、ちょっと逃げ腰やったんですけどね（笑）
でも、身体に良いっていうしーー
調べれば調べるほど、間違いないよなぁ～なんて・・・
ま、自分に合うか合わないかは
やってみないと分かんない！ってことで！！！
グリーンスムージーは、葉野菜とフルーツを水を加えてミキサーにかけるだけ！
この手軽さも魅力の一つですよね
で、苦手な人はまずはフルーツ多めからスタートしてもＯＫらしく・・・
私自身は、葉野菜大好きな方なんだけど
ちょっぴり怖くて
クセの少なさそうなレシピからスタートしてみました～
そう・・・
無理せず、「続けること」が大切なんだそうですよ☆
今日のレシピは
バナナ １本
キウイ １個
オレンジ ２個
小松菜 １株
水 １カップ
色も鮮やかで、匂いもフルーツの香り♪
飲んでみると・・・
これまた 「え？小松菜さんはどこ行った？？？」って感じで（笑）
これなら、野菜嫌いの子供さんにも良いんじゃないでしょうか？
１日１リットル～２リットル飲むのが良いんだそう。
多いよなぁ～なんて思ってたけど、かなりグビグビいけちゃうんで
楽に達成できました！（今日は１リットルくらい）
満腹感もかなりあるんで、食事する１時間ほど前に飲むと
食欲抑えれるかも♪♪♪
まぁ、まだ一日目なんで
何がどーなるかは未知数ですが・・・ちょくちょく報告します！！！
あやみ