今日から始めるｗｗ
＊食べたもの＊
朝 明太子ご飯
昼 とろろご飯
夜 太巻き4切れ？
手羽先3つ
間食 レモンたると
＊運動＊
◎腹筋30回
◎ふくらはぎ絞る的なの左右30回
◎腕立て30回
◎スクワット20回
◎足パカ30回
前後片足づつ30回
最初なんでこんだけしました！
やりすぎると飽きるので基本30！
スクワットはあまりやらない方が…
私のやり方が悪かったのか
夏休み毎日50づつやってたら
今、太ももの筋肉きもい(´д｀)
はははん。
暑いねしかし。笑
昼撮ったやつだけど
今の現状！
あ、太ももの筋肉わかるかな？
豚ちゃんですね。
知ってます。
家の中で歩くときは
膝にボール挟んでますｗｗ
こんな感じｗｗ
頑張るもんねっ！
１ヶ月続けて写メ比べて頑張る！
寝るときのパジャマは
ミニーちゃんですｗｗ
はーい、
顔面おつかれですねー！
ニキビもなおさなきゃ(´･ω･`)
こんな感じで毎日更新してきます♡
アメンバー様募集中！
一緒にがんばろー＼(^o^)／
あ、体重。←
44、5でしたあ！
明日もがんばろう＊
おやすみなさい！
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