連休が明けましたね
良き時間を過ごせましたか？？
こんにちは
QA認定カウンセラー
高橋あゆこ（あゆーる）です
私は 家族でお伊勢さんに行ったり
息子と公園に行ったり
初めてベランダでBBQしてみたり
あと なんかとにかく眠かったので
たくさんお昼寝しました
これは 内宮に行った時に見つけたスポットでの１枚
旦那さんが撮ってくれた
お気に入りの１枚です
人が誰もいなかったので
みんなで裸足になって過ごしました
もう何度もお伊勢さんには行っているのに
このスポットに入ったのは初めてでした
ていうか
場所自体 全く気付いてなかった！
こんなところあるんですね！
いつもは人の多さに疲れるのと
時間に限りがあるのとで
全部回りきることなく
正宮だけで済ませていたりしたけど
今回は 外宮も内宮もゆっくり味わうことができて
大満足っ！！！
それでか？？
何度も泣きそうになりました
よくわからないけども
すごく心地よくて
いいタイミングで行けた気がしていますっ
＊＊＊
ここ最近の記事に書いてる通り
以前にも増して内側に意識を向けて過ごしています
なんかそれが楽しい時期のようでね
割と 穏やかです♡
（の！ はず！）
かと言って
嫌な気持ちになることはもちろんあって
めっちゃ しょうもないことで
イラァッッッ
！！！
ってすることもあるし
ちょっとしたことで
すぐクヨクヨしたりもするし
そんなところは相変わらずなんですけどもね
ただ 立て直すのが
また早くなりましたです
で。。
話はだいぶ遡るんだけども
昨年の５月の話をば
淡路島リトリートに参加しました
それはそれは素晴らしい空間で。。
時間が経つに連れて
私にとって とても大切な機会だったんだな
と 今でも何度も思い返す時間になっています
そのリトリートの中で
チャクラヨガインストラクターであるゆきぴぃの
瞑想コーチングを受けました
私がその時見たものは
本来の私？理想の私？
そんなものでした
どこまでも真っ白に広がる砂浜
爽やかな風が吹いていて
そこに立つ私は
女神のようでした
とても穏やかで
優しい表情の中にも凛とした強さがあり
なんとも美しく 神々しい
まさに女神と形容するのが
しっくりくるような
そんな 私でした
匂い
質感
風の当たる感覚
そこに立つ私が放った言葉
『今 見ているものを覚えていてね』
ゆきぴぃにそう言われました
それが本来の姿
いつでも そこに戻れるよ
目が真っ赤になって
まぶたが腫れるほど
めちゃくちゃ泣いたことを覚えています
とにかく
ゆきぴぃの瞑想コーチングは
めっちゃ良かった！！！！！
語彙のなさが悔やまれるけども
やれば わかるっ！！！！！
そして。。
１年４ヶ月が経った今
あの日見た私は まだとても鮮明で
悲しくなった時
怒りで頭がわきそうな時
お腹の中が真っ黒な時
落ち込んで苦しくなった時など。。
私の感情が揺れた時に
芯を戻すための指針のようなものになっています
『あの私』なら
何を選択するだろう
どんな言葉を選ぶんだろう
何を信じてるんだろう
迷った時に答えを求める相手が
他の誰でもなく
自分が見た自分
それが
私を強くさせてくれてるし
私が私をより好きになれるような
なんか
そんな感じです
あの時 勇気を出してリトリートに参加したことも
瞑想コーチングを受ける選択をしたことも
当時の私を 本当 褒めてやりたいっ！！！
＊＊＊
なんでこのことを書いたかというと。。
９月初旬から始めた瞑想とノートタイム
私の生活を見直すようになってから
この『女神の私』が
前よりもすぐそばにいてくれるように感じてるから
前は
何かあって大きく揺らいだ時にしか出てこなかったのに
今は しょっちゅう会話をしてる
本当に それが穏やかな私に繋がってる気がするのですね
まぁ 何があれ
って。。
すごーーーーーく安心感がある
私が憧れる私が そばにいてくれる安心感
血迷いそうになった時に
すぐその私に目を向けられる安心感
負の感情が湧いてきても
そんな自分を落ち着いて眺めることができる安心感
いつでも優しく包んで諭してもらえる安心感
どんな私でも愛を流してもらえる安心感
誰かに求めても終わらないものが
自分の中には全部ある
って。。
こういうことなのかなぁと
そんな感じです
物質的なものや物理的なものは別だけど
＊＊＊
憧れる人がいたり
なりたい自分があったり
何か そういうものがあるって大切ですね
うまく行ってない時とか
もやもやから抜け出したい時は
これまでの自分とは違う視点でものを見る必要があるしね
その憧れの人や
なりたい自分が
ヒントをくれる
（かも知れない 笑）
なんてありがたいっ！！！
あなたが道に迷い込んだ時に
アドバイスを求める相手は誰ですか？？？
たまには 理想の自分ならどうするか？
って そんな視点で考えて見ると
面白いかもですねっ
今日もお読みいただき ありがとうございました
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