お尻を鍛えるといいらしい

ふとした会話から膝蓋骨亜脱臼あるってことを話したら

お尻の筋肉を鍛えるといいって教えてもらった

お尻に力入れると自然と膝がまっすぐになるからいいんだって

力ないとどうしても股関節が内側に入る
↓
膝が内側に入る
↓
膝のお皿が外側に引っ張られ亜脱臼しやすくなる

のだそうな

お尻に力入れると下腹部にも力入るから
シェイプアップにもいいよって