筋トレをしてから別人のようになりました。もちろん食生活にも気を使うようにもなりました。でも食事制限とかそういうガチガチな食生活ではないです。
どちらかというと好きなものを好きなだけ食べてます。そのかわりきっちり筋トレします。
筋トレダイエットしてから体重は75kgまで落ちました。ここまで体重が落ちると服装も変わるし、服のサイズも変わります。
筋トレしてから体型も変わるし、おおげさかもしれませんが、人生も変わります。
筋トレは最高のダイエット方法だと思います。ジョギングとかもしてません。走るのがきらいだからです。
筋トレもコツをつかめばダイエットになるし、筋トレはけっこう中毒性があります。やりだすと止まりません。
食べることが好きなので、１回の食事の量とかは減らしていません。けっこう食べます。筋トレをしているおかげで食べる量の制限をしなくていいので精神的に楽です。
ただ筋トレをしないとなんか落ち着かなくなります。筋トレって最高で良い中毒性があるからやめられないですね。MZO