こんばんは
機能訓練指導員の西上です。
もう１月も１０日経ちましたね
本年もリハビリでいさーびす元気やを
よろしくお願いいたします
今週の月曜日から毎年恒例になっている
新春ビンゴゲーム大会が始まっています
今年の景品はなんと初夢宝くじです
なんか見てるだけでわくわくしますね～
利用者さんもニヤニヤ当たったらどうしよっ♪
ってな感じでルンルンでした
１等～３等で外れ無しです
皆さんビンゴカードを真剣ににらめっこ
本日午前の利用者様にビンゴされた方がいて宝くじを
受け取っていました
ビンゴが終わってもまだわくわくが続くので楽しいなぁ
とほかの方からも好評の声がたくさん
私たちスタッフ誰か当たるかわくわくしています
皆さん当たりますよ～に
こんにちは
機能訓練指導員の西上です
1月6日土曜日に第３回ノルディックウォーク倶楽部体験会が
開催されましたよ～
前回同様、北摂支部の岡先生が来てくださいました
今回はスタッフと岡先生を含めて11名で行い
前回より少し人数も増えてより楽しくなりました
まずは岡先生よりノルディックウォークについて
パネルで説明を受けてから準備体操を行います
準備体操後、靴の履き方もきちんと教えてもらってから
東雲公園にてウォーキングスタートです
初めてでなかなかうまくポールを使えない方も
もう３回目の参加でかなり慣れてきている方も
楽しくお話しながらできました
中には大腿骨骨折の既往がある方もいましたが
ポールがある方が歩きやすいと仰っており
歩行時の姿勢もかなり良くなっていました
ポールを使って歩くのに慣れてきた頃に
５０ｍの計測も行いました
このストップウォッチは岡先生が持ってきてくださりますが
タイムだけではなく速度も計測できるんです
第２回から計測をしていて記録を残していますので
目に見えて比較ができるので楽しいですよ～
次回は２月３日土曜日です
１４時１５分から開始しますので
皆様お誘い合わせの上ご参加ください。
楽しく運動習慣をつけましょう
こんばんは
機能訓練指導員の西上です。
毎日寒い日が続きますね
大阪でもインフルエンザが流行りだしていますね
インフルエンザに負けずに元気にお正月迎えてください
年明け一回目の土曜日は
泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会の日でございます
一緒に楽しくノルディックウォークしませんか～
こちらの体験会はこんな人たちにおすすめ
・ノルディックウォークしたことない
・始めてみたいけどどうしたらいいかわからない
・ポールは持ってるけど使い方がわからない
・楽しく運動したい
・家族や友人と一緒にしたい
日 時： 平成30年1月6日（土）
集合場所： リハビリでいさーびす元気や
（泉大津市東雲町8-8）
集合時間： 午後 2時15分
終了時刻： 午後 3時30分予定
服 装： 運動しやすい服・運動靴・帽子
持ち物 ： タオル・水、カッパ（雨天時）
（両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください）
参加年齢： 小学生から大丈夫です
費 用： 保険代・運営費 300円
ポールレンタル代500円（借りる方のみ）
主 催： 泉大津ノルディックウォーク倶楽部
協 力： 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部
指導員 ： 岡 喜与志 先生
連絡先 ： リハビリでいさーびす元気や
☎0725-20-0650（平日9時～4時の間にお願いします）
まだまだ募集の方行っておりますので
皆様お誘いあわせの上是非ご参加ください。
たくさんのご参加お待ちしております。
おはようございます。
リハビリでいさーびす元気やの西上です
12月2日土曜日に第2回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会
が開催されましたよ～o(^▽^)o
前回同様北摂支部の岡先生が来て下さいました
参加者はいつも水野整骨院に来てくれている患者様が参加してくれました
まずは準備体操です
ノルディックポールを使用して行うので楽しいですよ
普段しない動きもポールが支えてくれるのでやりやすいですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
さあ！準備体操が終われば早速、元気やの前の東雲公園で歩きます。
ポールを使用することで歩行時の姿勢が良くなったり
足が前へ出やすくなったりポールも支えてくれるので歩きやすいんですよ～
年齢問わず行えて腕もしっかり振って歩くので全身を使える有酸素運動なんです！！
普通のウォーキングより消費カロリーも多くなりメタボリックシンドロームの予防もできます
しかもご自分のペースでできるので頑張りすぎなくていいのです。
いいこと盛沢山ですよね～
一緒にノルディックウォーク始めてみませんか～
次回 第3回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会の開催お知らせ
日 時： 平成30年1月6日（土）
集合場所： リハビリでいさーびす元気や
（泉大津市東雲町8-8）
集合時間： 午後 2時15分
終了時刻： 午後 3時30分予定
詳しくはリハビリでいさーびす元気やまでお問い合わせください。
Ｔｅｌ 0725-20-0650
皆さんのご参加お待ちしておりますよ～
来週12月2日（土）、第2回泉大津ノルディックウォーク倶楽部の体験会を行います。
お子様から未経験の方まで大歓迎
指導員は、大阪府ノルディックウォーク連盟大阪北摂支部の
岡 喜与志先生をお招きします
寒くなりましたが、是非、寒さに負けずノルディックウォーキングで健康増進してください。
そして、100歳まで自分の足で歩きましょう
あらたまして・・・
日 付 ： 12月2日（土）
集合時間 ： 14時45分
集合場所 ： リハビリでいさーびす元気や（泉大津市東雲町8-8）
コース ： 東雲公園を周回しながら、正しい歩き方を学びながら実践します
参加年齢 ： 小学校一年生から全年齢
※ポールレンタルされる方は、申込時に身長をお伝えください
解散時間 ： 16時（予定）
費 用 ： 800円（運営費+傷害保険料+ポールレンタル代）
※ポール持参お方は300円
持ち物 ： 帽子、てぶくろ、汗拭きタオル、水、天候不良時用にカッパ
※持ち物はリュックサックに入れて歩きましょう
参加申し込み ： リハビリでいさーびす元気や（℡0725-20-0650）
参加締め切り ： 11月29日（水）午後5時30分まで
では、たくさんの方のご参加をおまちしてま～～～す
