おはようございます。
リハビリでいさーびす元気やの西上です
12月2日土曜日に第2回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会
が開催されましたよ～o(^▽^)o
前回同様北摂支部の岡先生が来て下さいました
参加者はいつも水野整骨院に来てくれている患者様が参加してくれました
まずは準備体操です
ノルディックポールを使用して行うので楽しいですよ
普段しない動きもポールが支えてくれるのでやりやすいですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
さあ！準備体操が終われば早速、元気やの前の東雲公園で歩きます。
ポールを使用することで歩行時の姿勢が良くなったり
足が前へ出やすくなったりポールも支えてくれるので歩きやすいんですよ～
年齢問わず行えて腕もしっかり振って歩くので全身を使える有酸素運動なんです！！
普通のウォーキングより消費カロリーも多くなりメタボリックシンドロームの予防もできます
しかもご自分のペースでできるので頑張りすぎなくていいのです。
いいこと盛沢山ですよね～
一緒にノルディックウォーク始めてみませんか～
次回 第3回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会の開催お知らせ
日 時： 平成30年1月6日（土）
集合場所： リハビリでいさーびす元気や
（泉大津市東雲町8-8）
集合時間： 午後 2時15分
終了時刻： 午後 3時30分予定
詳しくはリハビリでいさーびす元気やまでお問い合わせください。
Ｔｅｌ 0725-20-0650
皆さんのご参加お待ちしておりますよ～