瞑想は基本的に毎日行うことにしているけれど、この1ヶ月くらい、旅行に行ったり、新しいお仕事が始まったりで、今までの自分のペースが少し乱れたりしたこともあって、瞑想もそれに伴ってしたりしなかったり…
やった方が絶対に良いことは分かっていても、慌しい気持ちに押されて、つい瞑想するタイミングを逃してしまったりしていたのでした。。
それでも、瞑想会に出ると、複数の方たちと近況をシェアしたり、深い瞑想を体験できたりして、刺激になるのです
先生にも「忙しくてもぜひ1日2回の瞑想は続ければ、いま抱えている思考の停滞もきっとスムーズになる」というアドヴァイスをいただいて、「あ〜、また習慣にしていこう！」と改めて思うのです。
分かっちゃいるんですけどね…
前回の瞑想会が1ヶ月ちょっと前。
その後、先生もタイに瞑想の合宿へ行き、わたしも遊びだけど北欧に旅行へ行き、お互いの旅の報告もしました。
場所も目的も異なるけれど、わたしも瞑想をしていなければ、この旅でこんな感覚や経験はできなかったと思うので、やっぱり瞑想の効果は体感してきている。
よく、「ヨガやってるから、分かるよね」という言葉をかけられるけれど、ヨガのいわゆるアーサナだけでは体得できないものを、瞑想は与えてくれています。
眼に映る、風景ひとつとっても、半年前とは全然違う。
日々の自分の変化は微細かもしれないけど、長期的に振り返ると、明らかな違いを感じている。
また忙しさや眠さに負けて、サボっちゃうかもしれないけど、少し先の未来に、何か変化を感じられるように瞑想していきたい
ॐ