こんにちは！
ミューズウォーキングアカデミーのRINAです
ウォーキング講師をしていますが、自分の足にコンプレックスがあるんです
それは寝指🦶
まずは1週間は教えてもらったマッサージを三日坊主にならないように自分を奮い立たせてなんとか1週間やってみました！
すると4日目ぐらいから少しですが変化を感じ始めました。
ここまで来ればあとは続けやすくなりました！
そして1ヶ月頑張った結果がこちら💁♀️
寝指はあまり変化ないですが指の隙間ができてきました！足もスッキリ感が見た目も体感もしています。
効果が出ると嬉しいですね
見た目が変わるともっと続けようという気持ちになれます！
姿勢やウォーキングもこんな効果を感じられますよ✨
ぜひ気になった方は体験レッスンにご参加ください‼︎
こんにちは。
ウォーキング講師じゅんこです
毎月恒例、勉強会でのひとコマ
巻き肩解消エクササイズを紹介中
さて先日、木曜午前クラスのＦさんが、少し照れながら嬉しい報告をしてくれました 
スニーカー
を買いに行った靴屋さんで、試し履きをして歩いてみたら、店員さんに
「綺麗な歩き方ですね」
と褒められたとのこと！
さすが受講歴の長いＦさん、素晴らしいです！
私も嬉しい～ 
これだけでも充分に嬉しいのですが、さらに、Ｆさんがウォーキングレッスンに通っていることを店員さんに話したところ、
「私も行きたいから、教えてください」
と言われたとのこと！
かなり前のブログに書きましたが（2023年12月でした）、
このときに書いた私の目標が叶っていました
Ｆさん、ありがとうございます
そしてＦさんを褒めてくれた店員さんも、ありがとうございます
体験レッスンでお待ちしております
（興奮しすぎてが多い
）
ウォーキングレッスンに興味を持つきっかけは、人それぞれです。
その中に、素敵な人を見て
「自分もあんなふうになりたい」
と憧れ、近づきたい気持ちがきっかけになることもあります。
インスタがきっかけとなったお話もありました。
マンツーマンレッスン受講中のＳさんは、身体を痛めたことがレッスン受講のきっかけと話してくださっていましたが、
前回ふとした雑談から、安室奈美恵さんが大好き
という話をしてくれました。
それも安室ちゃん現役の頃からではなく、サブスクで見た昔のドラマの主題歌が安室ちゃんだったことがきっかけで、
今になって昔の動画を見まくったり、当時のグッズを集めたりしているのだとか。
推し活、楽しそう♪
「安室ちゃんのすごさに感動して、レッスンを始めたのはそのこともあるかも」
と話してくださいました。
安室ちゃんのとてつもない魅力が、Ｓさんの『自分も変わりたい』という気持ちを引き出し、導き、後押ししてくれたのですね 
グループレッスン体験キャンペーン中
ご参加お待ちしております
愛知県・名古屋市で姿勢改善、
歩き方改善したい女性集まれ〜！
ミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです🤗
桜🌸が満開の新年度がはじまりましたね！
実は毎年4月は連日、新入社員研修をしている私です。
なので、この時期だけはウォーキングレッスン講師をかおる先生に代行してもらっています、すみません🙏
昨日は４３名の２日間研修を終えました。
皆が所属先で可愛がってもらってたくさんのチャンスに恵まれますように✨
＝＝
さて、今月のウォーキングレッスンテーマは 、肩の位置を正して、巻き肩解消！
二の腕スッキリ！美しい腕で印象アップ❣️ です。
皆さんは歩く時に腕の振り方を意識していますか？
実はバランスよい歩き方に腕の振り方はとても大切なのです。 二の腕シェイプも期待できますしね✨
ということで今月は、巻き肩を解消してから腕の振り方をレッスンします。体に負担をかけない鞄の持ち方もレッスンしますよ👜✨ 楽しみにしていてくださいね❣️
ちゃんとした歩き方を身に付けたいけど、レッスンってどんなことをするんだろう…
と気になる方はぜひお気軽に体験レッスンにお越しくださいね。
優しくて知識豊富な講師がお待ちしています♪
)
走ると言えばこちらは教室からみた名古屋ウィメンズマラソンの風景です。
こんにちは。
ウォーキング講師じゅんこです
勉強会でのひとコマ
新しい背中のエクササイズを紹介中
さて、先日開催されたマラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知 2026 
初めてのボランティアとして参加してきました
以前、日曜午前クラスを担当していたときは、毎年窓から様子を眺めるのが楽しみで、
走れる人ってすごいなあ～
と感心していました。
レッスン開始の１０：３０よりも前に、アスリートランナーはあっという間に駆け抜けて行ってしまい、
レッスン中盤から終わりにかけて一般ランナーでにぎわってきます。
コスプレランナーを見つけるのも楽しいし、応援している人たちもすっごく楽しそう！
私も一緒に楽しんでみたいけど、走るのは絶対に無理！！
ちなみにミューズ代表みゆきは、ランナーとして参加経験ありのツワモノです。
私も誘われましたが、もちろん即答で丁重にお断りしました 
受講生さんのなかにも
「実は走ったことあります。」
というかたが複数名いらっしゃって驚きました。
というわけで、思い立って人生初のボランティアに応募し、当日は矢場町でランナー用トイレの案内係をやってきました
目の前を疾走して行ったアスリートランナーは、６階の窓から見るよりももっと速い！
一般ランナーも、超余裕そうな人から、徐々に通り過ぎるスピードがゆっくりになっていって、
苦しそうに走る人が多くなり、たぶん完走できずにバスに乗せられてしまうんだろうな・・・という人まで、
全てのランナーを見送りました。
ランナーの皆様、裏方の皆様も本当にお疲れさまでした。
貴重な経験をさせてもらい感謝です
新しいことをやってみるって、少なからず緊張しますよね。
今までとは違う場所に行って、違うものを見て、初めて会う人と共同で作業する。
緊張はするけど、新しいことへの期待感も特別な感情。
そして終わったあとの達成感も。
挑戦してみてよかった！
ミューズに初めて来てくださるかたも、きっと緊張されていると思いますが、終わったあとには
来てよかったと思ってもらえるように、スタッフ一同、日々頑張っていますので、安心してお越しくださいね
そうそう、前日にもバンテリンドームで、ビブス引き換えのボランティアをやってきたのですが。
一緒に作業したメンバーさんとお話していたときに
「普段はこういう仕事をしてるんです」
と話したら、
「あー、立ち姿がきれいだなと思ってました！」
と言ってもらえました。
ウォーキング歴２５年の私も、ほめられると嬉しいのです
グループレッスン体験キャンペーン中
ご参加お待ちしております
