【スタッフブログ】名古屋ウォーキングレッスンスクール

【スタッフブログ】名古屋ウォーキングレッスンスクール

ミューズ・ウォーキングアカデミーは女性が輝くことを応援しています。
ウォーキングレッスンや、歪みを解消するエクササイズを通して、心身ともに健康的で美しい歩き方へと導きます。
ミューズスタッフが日々の気づきやレッスンの様子を綴っていきます。

新型コロナウイルス感染拡大防止の為
当面の間休講しておりましたが、
6月より全てのレッスンを
再開させていただきます!

名古屋スタジオ(地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅より徒歩2分)

★体験レッスン会■■■■■■■■■■■■■■■■

コースレッスンの内容を初心者のみで行うレッスンです

セルフマッサージとストレッチも体験。→ 詳細はこちら


☆8月開催日は現在未定です。

   「コース体験参加」↓は随時受付中です。ぜひご利用ください!  


★コース体験参加■■■■■■■■■■■■■■■

どのクラスにも1回体験参加可能です。

コースの雰囲気を実際に体験してください♪→ 全コース日程表



 

こんにちは、

ミューズウォーキングアカデミー事務局の恒川です。

 

スタイリストかおるがお届けする

この時期必見!「傘の水切りオススメ法雨

参考にしてみてくださいね。

 

 

かおるが担当するウォーキングレッスンへの体験参加、随時受付中ですニコニコ

 

ウォーキングレッスンにご興味のある方、

是非一度ミューズのウォーキングレッスンを体験してみてください。

  詳細、お申込みはホームページより https://www.mz-walking.jp/

  「コース体験参加」詳細 https://www.mz-walking.jp/index.php/walking/nagoya/basic

 

 

スタイリストじゅんこによる

この時期におススメの

電車の座席での傘の持ち方アドバイスです!

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

スタイリストじゅんこによる「体験レッスン会」が開催されます。

7月10日(金)10:30~11:45

ウォーキングレッスンにご興味のある方、

是非一度ミューズのレッスンを体験してみてください。

 ↓↓↓詳細・お申し込み↓↓↓

https://www.mz-walking.jp/index.php/walking/nagoya/sp-trylesson

 

☆ミューズ・ウォーキングアカデミー☆

ホームページ:https://www.mz-walking.jp/

 

こんにちは、

ミューズ・ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。

 

今日はスタイリストじゅんこおススメの

かかとの上げ下ろしhard versionを紹介させていただきます。

是非ご覧くださいね。

 

 

7月10日(金)10:30~11:45

スタイリストじゅんこによる「体験レッスン会」が開催されます。

ウォーキングレッスンにご興味のある方、

是非一度ミューズのレッスンを体験してみてください。

詳細・お申し込み:https://www.mz-walking.jp/index.php/walking/nagoya/sp-trylesson

 

☆ミューズ・ウォーキングアカデミー☆

ホームページ:https://www.mz-walking.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、

ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。

今日は YouTube でご紹介した、

3分でできるむくみ解消&ふくらはぎ引き締め

                                    &ヒップアップエクササイズ

 を こちらでもご紹介します。

お時間あるときにぜひやってみてくださいねグッ

 

ふくらはぎ痩せ、エクササイズの前にすべきこと!

 

   まずは、こちらの動画下矢印

   ふくらはぎをほぐしましょう(^^)

 

   しっかりほくれた後は・・・

  この動画下矢印の3分エクササイズをやってみてください♪

 

今後も簡単にできるエクササイズをご紹介していきますので

気になる方は チャンネル登録お願いします (^^)/

 

ウォーキングの「体験レッスン」、お申込み受付中

詳細・お申し込みは下差しホームページにてご案内中

  星 https://www.mz-walking.jp/ 星

   ミューズ・ウォーキングアカデミー

 

 

こんにちは、

ミューズウォーキングアカデミー事務局の恒川です。

 

今回は、ミューズで毎月開催しています

体験レッスン会」についてのご案内です。

 

どんな場所でレッスンするのかな?

どんなスタイリストがいるのかな?

参加するときの服装や靴は?

スタジオ入ったらまず何をすればいいのかな?

・・・等々、皆さん不安いっぱいですよね(^^)

初めての場所に行って、初めての事をするのですから

不安があって当然です!

 

今回のブログでは、

その不安を少しでも無くしていただければと

簡単ですが、スタジオの様子、スタイリストのご紹介、

スタジオにお越しいただいてからの流れや

レッスンについて記載させていただきます。

 

========================

 

① 最初に更衣スペースにてお着替えいただきます

 

担当のスタイリストがご案内しますので、脱いだ靴をお持ちになって

更衣スペースへお進みください。


レッスンではマッサージ&ストレッチを行いますので

動きやすい服装をお持ちいただき
スタジオ内の更衣スペースにてお着替えいただきます。

        

 レッスンのお申し込み時に、レッスン時の服装や靴についての

 ご質問を多くいただきます。

 

 服装については、体を動かしやすいお着替えをお持ちいただく様にお伝えしています。

 上半身は、Tシャツやトレーナーやパーカーなど、

 下半身は、スパッツやハーフパンツ、ジャージなどの方が多いです。

 

 レッスンの初めにマッサージやストレッチを行いますので、

 最初は素足になっていただいてますが、冷え性など寒さが気になる方は

 靴下を履いたままご参加いただいても大丈夫です。

 

 靴については、レッスン用にわざわざお持ちいただかなくても

 その日履いて来られた靴でレッスンされる方が多いです。

 *レッスン前にスタジオに用意してあるウェットティッシュで靴の裏を拭いていただきます。

 パンプスの方も、スニーカーの方もおみえになります。

 迷われるようでしたら、普段履かれている靴でお越しください。

 *ミュールなど踵が固定できないものは避けてください。

 

②お着替え後、レッスンスペースにて申込書をご記入いただきます

 

レッスンスペースにヨガマットが敷いてありますので、

お好きなところにお座りいただき、用意してある
「ウォーキングレッスン申込書」にご記入いただきます。


体のトラブルやお悩み、改善したい事、
また、なりたいイメージやレッスンにご参加を決められた理由や

きっかけ等がございましたらご記入ください。

スタイリストが皆さんのお悩みに沿ったアドバイスがお伝えできるように

気になること等どんどんご記入くださいね。

 

③まずは、マッサージ&ストレッチを行います 
レッスンの始めに凝り固まった体を

マッサージとストレッチによってほぐして動かしやすくします。

体を動かしながら、スタイリストがお悩みなどについて

いろいろお話しをおうかがいします。

ストレッチは、体のどの部位が伸びていているか等の説明をしつつ進めますので

お家でも続けてみてください。

 

④続いて、立ち方・歩き方のレッスン
お一人づつ、立ち方・歩き方をビデオ撮影します。
その映像を見ながら、改善点などアドバイスさせていただきます

(こちらのモニターでビデオ撮影した映像を確認)

 

 

その後、基本の立ち方・歩き方のレクチャーを行います。

お一人お一人にその方に合ったアドバイスをお伝えします

 

     

 

⑤最後に、ミューズのウォーキングレッスンについてのご案内
レッスン日程やカリキュラム等についてご説明させていただきます。
受講をご検討いただける方から、ご質問やご相談をおうかがいし、
無理の無いレッスンをご提案させていただきます。

 

6月の「体験レッスン会」開催日程は、

6月28日(金)20:00~21:15 です。

担当スタイリストは、ミューズ代表のみゆき。

詳細、お申し込みはホームページをご覧ください↓

https://www.mz-walking.jp/index.php/walking/nagoya/sp-trylesson

 

皆様のお申込み、お待ちしております。

ミューズ・ウォーキングアカデミー

事務局