おはようございます。
100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。
TVを見ていたら、ロ◯◯アのCMがやってました。
『同じ5,000歩を歩くなら、、歩く速さです。』と。
あまり歩かない人でしたら、5,000歩を歩くのも良いことです。
そして、運動量を増やすためには、早さも必要ですが、、、
その前に、もっと大事なことがあります‼️
それは、【歩き方】です。
正しく歩くことです✨✨✨
間違った歩き方をしていると、、、
膝を痛めたり、
股関節を痛めたり
身体に歪みをつけてしまったり、
足裏にタコが出来たり、
Ｏ脚にしてしまったり、、、💦
まずは、正しい姿勢が出来ていますか❓
そして、正しく歩いていますか❓
歩数を増やすよりも前に、
早く歩くよりも前に、
正しい姿勢で正しく歩くだけで健康になりますよ✨✨✨
あなたの歩き方をワンデイレッスンでチェックします👠
◆日本美脚ウォーキング協会ＨＰ◆
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