おはようございます。
日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。
昨日は、美脚ウォーキングコースレッスン土曜日クラスＡでした。
どんどんと脚のラインが変わり、歩き方が変わってきた生徒さん達。
そんな姿を見させて頂く瞬間があるから、このお仕事は楽しくて仕方がありません！
さて、健康のために、筋肉を鍛えている方も多いですが、
「骨」に意識を向けていますか？
筋肉も大事ですが、
それ以上に骨を意識することも大事です。
美脚ウォーキングでは、「骨」という単語をよく使います。
かかとの骨
脚の骨
骨盤
背骨
肩甲骨
首の骨
頭
レッスン中に、
ガイコツになった気分で！と言う時もあるくらい
（笑）
「骨」に意識する事がとても大事です。
そして、骨の次に大事なのは、「体幹」です。
身体の中心軸のことです。
正しく、美しく歩くためには、
「骨」と「体幹」を意識されると良いですよ〜。
