こんにちは、アル子です。
子どもリクエストのパスタ。
アル子のアルはアルコールのアル
ラジオ体操も終わったし、今日はゆっくり寝ていようと思っていたけど、いつもと同じ時間に目が覚めちゃいました。
子どもはさすがに疲れているのか、8時半頃まで起きませんでしたけど。
私も疲れでむくんでいるのが分かります…。
28日目
体重 63.3kg
体脂肪率 33.1%
前々日比 +1.3kg ±0%
total -1.3kg -2.9%
昨日測ってないので、前々日ですが。
わぉ、大増量
でも、体脂肪率が変わってないから、おそらくこれはむくみ
今日はボディパンプお休みして、足ツボとストレッチメインにしようかな。
お昼から子どもの習い事なので、早めの昼食を。
昼食
ベーコン、キャベツ、エリンギのトマトソースパスタ（乾麺120gを子どもと分け分け）、ミニトマト、ゆで卵1個
レトルトミートソースに具を足した手抜きソースですがが、具だくさんで満足でした。
非日常から日常へ、頭を切り替えてダイエット生活継続していきます