目の大切さとヨガクラス

アメリカジャスミンが我が家からもお隣からも香ってきてこの季節を味わっています。

エアコンを使わずにヨガクラスもでき（昨日は寒いから少しつけました）爽やかな㋄はいいですね。

来週末からは黒船祭。

昨日は目の手術を終えてドクターの許可や注意を良く聞いて久しぶりにヨガクラスに復帰してくれた生徒さん。

スタジオにお友達も多いので皆で応援していました。

とにかく元気に以前よりもっと綺麗になられたような気がしてホッとしました。

さて目のヨガも時々していますが、自分自身も夜眠る前や朝のマインドフルネスの実践の時にやっています。

パーミング。

温かくした両手でやわらかく両目を覆いゆったり呼吸をしていきます。

運転をしたり、本を読んだり、PCもするし目は大切。

パーミングをしていると首や肩も温かくなって頭痛などを最近はあまり感じません。

たぶんヨガをしていると身体感覚に意識が向くようになるので体調の崩れも早く感じ取り心地よさを求めてなんとかしてしまうのかと思います。

自然に睡眠を長めに取って調整したり、食事を少なくしたり、お風呂にゆったり浸かるとか、刺激物を食べないとか、しているんだと思います。

かたづけ士小松易さんのブログで私のブログを紹介してくださっています。

ちょっとネタばらしですが・・・

小松さんはいつもウエストポーチをされていて七つ道具をかっこよく常備。

（私も小松さんの真似をして筆入れには蛍光ペンやシャーペンボールペンの他に修正ペンをプラス♪）

しかしながらウエストポーチを外すことにしたそうです。

ウエストの後ろの辺りは腎臓があります。

肝腎かなめと言いますが大切な臓器の場所で身体の流れを妨げることに気づかれて（整体師さんやなんとおのころ心平さんのアドバイスもあり）そのポーチを外した。

腰痛が楽になったり前よりスッキリされたようです。

仕事がらとても納得いたしました！

目の手術をされたスタジオの生徒さんもそうですが、スッキリは身体の流れをよくし心のつまりを流してくれます。

今日もそんなクラスを目指して一日をスタートします。