【日々のつぶやき】ブログに
お越しくださりありがとうございます。
元外資系製薬会社のMR、みえみえです。
数字的な結果は出していたのに自己評価は低く
自分はまだまだ、と思い
常に頑張っていたあのころ。
いつしか、疲れが取れなくなり
眠れなくなり
16年間ずっと〝こころの風邪〟を引き
自分が紹介していた薬を服用していました。
そんな私が、
いつのまにか気付かぬうちに
楽に、軽快に生きられるようになってきた
コツを、綴っていきます。
どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡
ハインツ・コフートの自己心理学
心理カウンセラーで、プロコーチの
野口嘉則さんのオンライン自己実現塾の中で説明のあった
ハインツ・コフート。
ハインツ・コフートの自己心理学とはなんぞや？
と興味を持ち、
初心者向け…っぽい本を選んでみた。
専門書はきっと今の私には
読み解く力はないので、
自分のレベルに合ったものから探して触れて、
自分が受け入れられる概念がそこにあり、
学ぶことで私の人生に役立つ心理学と思えるなら
徐々に深く学んでいこうと思う。
という、まだ探りの状態で本を探してました。
だって、小学１年生に
6年生の教科書は難しすぎるでしょ？笑
で、こないだの会社帰りに寄った本屋さんで
選んだのはコチラ
その中から気になった文言を
いつも持ってるノートにメモ。
最初は付箋貼ってたけど
気づきが多くてノートに書きとった。
今から書くことは、
その手前にフランスの神経内科医シャルコーや
かの有名な心理学者フロイトが
どんな定義のもと精神病や神経症に臨んだのか、
どうしてフロイト学派の優等生だったコフートが
独自のものを作り出して行ったか、、、
などなど前置きがあるけど、
この本を読んでる途中の段階の私では
説明できるまでに至らない。
なので、
ほんと、私のメモ書きです(^◇^;)
↓
ハインツ・コフートによる基本的な発達理論
（P109より）
人は自己対象によって
心理ニーズを満たそうとしてもらうことで
成熟していく。
すなわち、
他者の心理的な依存なしに
人間の心は発達しないし、安定もしない。
健全な「依存」でうまくいく人間関係
（P115より）
お互いの自己愛を支え合える
自己対象を持つことが
現代人の心の健康を維持する上での
大きなテーマの1つ
------------メモはココマデ------------
ここで、公認講師として馴染みの深い
人間心理学センターピース
のことを考えてみた。
（中略）
結論:
センターピースでも
これらのことができるのではないか？
センターピースと自己心理学との共通点
センターピースは、
安心感、つながり感、自己肯定感という
人間なら誰もが持っている
基本的な欲求を満たす。
満たす順番も非常に大切なんだけど、
センターピースでは、
それを無理なく段階を追って満たしていく。
ワークで訓練する。
理論だけじゃなくて
ワークで、さらに仲間の中で
実体験することが大切。
安心感、つながり感、自己肯定感という
人間として、本質的で誰もが持っている欲求を
無理なく順に満たせているということは、
すなわち、
自分をねぎらえるようにもなっている状態で、
それは
他者もねぎらえる状態とも言い換えられる。
さらに、
センターピースの年度が進んでくると、
仲間との〝適度な依存〟ができるようになる。
最初のうちは、熱し始めた恋愛初期のように
執着に近い〝行きすぎた依存〟を
してしまうこともあるだろうけどw
〝適度な依存〟ができると、
「自己愛を支え合える対象」になるということ。
お互いがお互いを無理のない範囲で支え合える。
だから、センターピースの仲間は、
コフートのいう
〝自己愛を支え合える自己対象〟
になり得る。
・・・と、
きちんとした前置きや周辺の説明なしに、
私がコフートの自己心理学と
人間心理学センターピースとの共通点らしきもの（！）にぼんやり気づいたので
覚書、としてのブログでした〜(￣▽￣;)
悪しからず！！！
私が未熟な知識で、
「そうではないか？」と推論してるだけですw
------------
ちと寒そうだけど…
4/3(水)のさくら通り（みなとみらい）の桜。
今晩4/6(土)は、
天才心理療法家！矢野惣一先生
（ひすいこたろうさんの言い方を真似っこw）
のオンライングループミーティングの日だけど、
誤って仕事後に予定を入れてしまったー！！！
姉と久しぶりにお食事してきます^ ^
てへへ
お母さん、お姉ちゃんがいる世界に産んでくれて、
お姉ちゃんと言う存在をくれてありがとう♪
…と思えるようになったのはほんと、人間心理学センターピースでまなんだからです(^◇^;)
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私がいつのまにか楽になったのは…
センターピースというセミナーに出会ったから。
それまでもセミナーには参加してたけど
『自分のことを素敵だと思いましょう』
と言われても、一瞬はその気になっても
セミナーが終わって数日経つと
元通りの自己評価の低い自分に戻っていました。
楽になるどころか、自分はダメだと思う日々。
いまならその理由がわかる。
そうなるためには脳の仕組みに基づいた
〝順番〟通りに人間が持つ欲求を満たすことが
大事だった。
それは、
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