こんにちは！
今日は、自分の思い込み（ビリーフ）を疑ってみることについて。
・痩せている人のほうが、綺麗でかわいい
（だから、痩せたい！）
・無職のままでは、生きていけない
（だから、働いていない今の自分はダメだ）
・あの人に仕返しをされる
（だから、一緒に仕事をするのが怖い） など
つい悩んでしまうような思い込み、あなたにもありませんか？
思い込みや信念のことを、NLPでは「ビリーフ」といいます。
このビリーフは、私たちが生きていくうえで、自分で後天的に身につけたもの。
（生まれたての赤ちゃんには、ビリーフがないもんね）
でね、もしあなたの心が今、つらいのなら•••
そのビリーフを、疑ってみてください。
・痩せている人のほうが、綺麗でかわいい
→ それなら、痩せている人全員が、綺麗でかわいいってこと？
太っている人でも綺麗な人はいるし、かわいい人も大勢いるよ？
実際に何キロになったら、綺麗でかわいくなるの？ とか
・無職のままでは、生きていけない
→ 無職でも、実際に生きている人は、大勢いるよ？
（ということは、無職のままでも生きていけるよね）
あなたのいう「生きていく」とは、具体的にどんな人生のこと？
そんな自分から卒業するために、あなたができることはどんなこと？ とか
・あの人に仕返しをされるのが怖い
→ あなたの価値は「あの人」で決まるわけじゃないよ？
そもそも、仕返しをするような人と、これからも一緒に働きたいの？ とか
自分のビリーフに
あえて客観的に、他人目線で、ツッコんでみる！
そう、私たちのビリーフって、とても頑固で、なかなか気づきにくい。
そして、そのビリーフが、あなたの現実に反映されますから。
だからこそ、柔軟なとらえ方が大切なのですね。
自分自身のマイナスなビリーフに気づいたら•••
「今は、すごくつらい」
・でも、この経験は、必ず役に立つ
・まあ、人生は、なんとかなるから大丈夫
・きっと、私にもできるはず！ など
あなた自身を前向きにさせるような
あたたかく、優しい、ポジティブな「ビリーフ」に
書き換えていきましょうね。
大丈夫。
あなたなら、きっとできるよ！
あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！
「その信念を作ったのは•••だれでしょう？」
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