今日は、気持ちが沈んでしまう時の対処法について。
・なんだかスッキリしない
・やる気が出ない
・何もしたくない
わけもなく、なんだか気持ちが沈んでしまうこと、あなたにもありませんか？
私たちの感情には波がありますから、
理由がはっきりしなくても
心が重たく感じる日があるのも自然なこと。
そんな時は、今の気持ちをそのまま受け止めてあげてください。
無理に元気になろうとしなくても、大丈夫。
心が疲れている時に必要なことは、
新しく何かを学んだり、吸収しようとすることではなく、やめること、手放すことです。
気持ちが沈む日もあっていい。
決して焦らず、今のあなた自身を優しく抱きしめてあげてくださいね。
おまけ
【どんな感情も嫌わないで】
