こんにちは！
今日は、私たちの無意識について。
・つい言ってしまう口ぐせや、相手への不満や文句
・いつも頭の中で考えていること
・うまくいかないパターンを繰り返してしまう
（親子関係や夫婦関係、恋愛） など
「昔から変わっていないな」
「同じことで悩み続けているなぁ〜」
そんなふうに感じること、あなたにもありませんか？
私たちの「無意識」が現れるのは•••
・生命維持（呼吸や脈拍など）
→「よし！息を吸うぞ」
「さあ、心臓を動かそう」なんて、普段は意識しないよね？
・習慣化している行動や口ぐせ
（ 右利きや左利き、歯磨きや手洗い、自転車や車の運転など）
→ あえて意識せずとも、日常生活で自然と行っている動作。
・心身の状態
（いつも体が重い、だるい、何かしら悩んでいたり、不安が強いなど）
→ 今のあなたの状態はどう？
実は、私たちは「ほぼ無意識で」生活しているのですね。
そう、放っておくと
どうしてもネガティブになったり、落ち込みやすくなってしまうもの。
（あなたが悪いわけじゃないし、そもそも気持ちは揺れ動くものだから）
そんなときこそ
・好きなこと、心がワクワクすることをやる
・自分とは違う考え方、捉え方を身につける
・生活習慣を変えてみる
・信頼できる人に助けを求める など
あなたの無意識を「あえて意識的に」変えていくことが必要なんです。
一番大切なあなたの心が、もっと楽になるように。
あなたが、今より安心して、日常生活を楽しめるように。
何か1つ、小さなことから動いてみましょう！
あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！
「内的対話のコツ〜ポジティブな言葉がけ〜」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-17629/