こんにちは！
今日は「あなたの悩みを、2つに分けてみる」という話です。
・あの人がどうしても苦手
・子供の将来が心配
・やりがいを感じる仕事を見つけたい など
もし、今あなたが悩んでいるのなら･･･
「あなたがコントロールできること」
「自分ではコントロールできないこと」
どちらなのか、分けてみましょう。
例えば
・お天気や自然災害
・世の中の動きや流行
・景気や経済
・試験の合否
・自分以外の人間（家族や子供）
・生死に関わること
これらのことは、あなた自身がコントロールできることではありませんよね。
「明日だけは、晴れてほしい」
「志望校に、絶対合格したい！」
「あの人がいないと困る」
どんな悩みや心配があったとしても
自然の流れに身を委ねたり、手放して見守る柔軟性を
あなた自身が身につける必要があるでしょう。
そう、自分がコントロールできないことを、あれこれ悩んでも、解決のしようがない！
それとは別に
・自分の行動や態度
・自分の気持ちや、意識の切り替え
・物事に対するとらえ方 は
あなた自身がコントロールできること。
自分の悩みを解決するために
必要な情報を取り入れたり、勉強したり、誰かに相談したり
いくらでも自分のベストを尽くすことができますよね。
どうせ悩むのなら
「あなた自身がコントロールできること」
「今のあなたができること」に
意識を向けたほうが、得だと思いませんか？
解決に向けて動くうちに、きっとあなたの心も軽くなることでしょう！
あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。
「それ、あなたにとってメリットある？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-15173/