こんにちは！
今日は「自分の心に嘘をつくこと」について。
・本当はやめたいけれど、続けている仕事
・うまくいかない夫婦関係
・本当はやりたいことがあるけれど、なかなか踏み出せない など
自分の気持ちに嘘をついたり、
見て見ぬふりをしてしまう経験、あなたにもありませんか？
自分の気持ちを押し殺して生きるほど、つらいものはないでしょう。
（やがて、心身ともに疲れ切ってしまいますよね）
そんなときは
実際どうするかは別として･･･
「仕事を辞めたい！」
「彼（夫）と別れたい！」
「本当は○○に挑戦してみたい！」
「あの人が好き！」
あなたの正直な気持ちを、
まずは認めてあげることが大切です。
ここでのコツは･･･
” 実際、仕事をやめるかは別として ”
” 本当に別れるかは、とりあえず置いといて ”
” 本当に行動するかは、一旦保留で ”
まずは、あなたの中に
「そういう気持ちがある」ことを、あなたが素直に認めてあげること。
自分の正直な気持ちに、善悪をつけようとするから苦しくなってしまうのです。
「やめたい」「別れたい」「やってみたい」「離れたい」
どんな気持ちがあってもいい。
自分に「どんな感情があってもいい」と認めることができると、
あなたの心に嘘をつくことが減り、少しずつ気持ちが和らいできます。
（で、実際どうするか？は、また次のステップ）
あなたの正直な気持ちに、罪悪感を感じる必要はないのです。
あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。
「感情を無視しない」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-297/