当ブログも開始して当初予定していた1ヶ月の折り返しにやってきた。
大きな変化は特に感じないけれど、身体はいたって健康である。
体重
ゆるやかな減少
こう見ると体脂肪はちゃくちゃくと減ってるんかね。
食事
偏食がまた開始された、、、！
なんとなあくだけど
タンパク質は大体体重×2g
脂質は体重×1g超えない程度に
炭水化物を体重×3g程度目安でとってみたいかな。
筋トレ
懸垂×100
ディップス×100
折り返しにきて、意外と続いてます。
こうブログとかに記録していくのってダイシなんかね笑
当ブログも開始して当初予定していた1ヶ月の折り返しにやってきた。
大きな変化は特に感じないけれど、身体はいたって健康である。
体重