悠楓（とおか）です
ご訪問ありがとうございます
自分以外を優先して
自分を後回しにしていることはありませんか
誰かのために はとても尊く素晴らしいことです
日常で必要な場面もあるでしょう
ストレスフルな社会で過ごす日々だとしたら
自分自身の内側からくる
サインや声をスルーせず
応えてあげてくださいね
自分の内側が悲鳴を上げていることに
麻痺してしまう
頑張りを続けてモヤモヤを積み重ねることは
自分にとって
やがてとても辛いものになります
自分のストレスを和らげるためには
思考の書き出しをしてみる というのも
おすすめです
自分が今日一日過ごした中で
何を感じたのか
何に引っかかったのか
モヤっとしたことは何だったのか
書き出すことで気付きや
頭の中が整理されていきます
書き出したものを時々見返してみる
すると 違う場面なのに
同じようなモヤっとすることが
繰り返されていたら
それは、何か手放したほうが良いものを
自分自身に抱えているのかもしれません
それは大きな発見です
HP