悠楓（とおか）です
ご訪問有難うございます
生き辛さを感じ
嫌な思いを繰り返すたびに
自分に蓄積されていくダメージ
自分自身をどうにか癒すために
アロマ
書き出し
瞑想
お風呂でリラックスタイム
美味しいものを食べる…
他にもたくさん実践し
その時は明るくなれるが
しばらくすると苦しみを繰り返す
何故なのか、どう解決したら良いのか
わからない
こんな自分は嫌だと
自分を痛めつけてきたダメージは
こんなにも大きいということを自覚した
………
長い間に見聞きしてきた体験は
自分への刷り込みとなり
行動を制限する足枷となる
生き辛さ、苦しさに とらわれて
長い時間が過ぎていく
………
【ダメージを与えることを止めるのは自分次第】
自分が辛くなり
身動きが取れなくなる
このまま、ずっと繰り返して
生きていくのかと思ったら
ゾッとした
何かを変えないと
私の残りの人生は、どうしようもなくなる
何を変えれば良いのか？模索の日々
誰かのせいにしたい
それは解決ではない
生き辛さの思い込みを持ったままでは
同じ事を繰り返す
変わるのは、相手やまわりではなく、自分
………
こんな私はいけないって、嫌になる
でも自分を責めたりは、しなくて良い
自分自身を否定するよりも
自分の持っている前提を知る
そこから抜け出せる手段を探し経験する
それは、自分次第
それは、自分に責任を持つということ
想像だけでは、それがどんなものかも
わからない
どんな体験かを、自分で感じなければ
何にも繋がらない
少し勇気を出してみる
僅かでも気付きを発見出来たのなら
そこから繋がるものがある
HP