悠楓（とおか）です
身体を
緩ませる方法のひとつに
エモーションフリーが
大きな役割を持っています
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人間関係で自信が持てなかった私は
人の顔色を伺い、反応をみて
一喜一憂していました
不安感が強くなると
それにとらわれ頭から離れません
睡眠が浅い日が続きました
仕事でクタクタになっているはずなのに
疲れは
積み重なり
日中のダルさや
イライラ感
不安定さに繋がり
アップダウンを
繰り返すという悪循環
常に身体は緊張の連続で
張り詰めていたのだと思います
身体を緩める、リラックスする
色々と調べて
試してみる
でもイタチごっこのようでした
ストレスは皆抱えていて
悩みは十人十色
自分にも人にも嫌気がさして
この現状を変わりたい…
そしてエモーションフリーとの出会いです
思い込みが外れる
気になっていたことが
気にならなくなっている
それがエモーションフリー
自分の中のイライラやモヤモヤを
手放せた時
身体は緩むのです
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自分なりの
身体の緩ませ方を
知っておくことは
とても大切ですね