悠楓（とおか）です
ご訪問有難うございます
問題が起き
恐れが大きく自分の中に
占めるようになると
嫌だと感じる事柄や
それらにまつわる情報が
沢山目にとまるようになります
すると さらに恐れの中に入り込んでしまう…
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こうなると以前の私は
思考と行動は制限がかかり
身動きが取れなくなってしまい
長い間 繰り返して
生きづらさに繋がっていました
同じ事を繰り返すループから
抜けるには
自分の中の思い込みを知り
手放す
手放し方は 色々ありますが
私はエモーションフリーというセラピーを知り
随分と楽になりました
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恐れが強いままだと
身体も緊張してしまいます
身体を緩める手段を知り
恐れが中心では無く
思考や行動も
中庸でいる パランスを保つって
今とても大切だと思っています