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今日は我が家の
４人の子どもの食について
お伝えしていこうと思います。
食事を見直そうと思った
きっかけは子どもの便秘でした。
コロナでの自粛期間中
家で３度のご飯を食べていた頃
長女が
５日間、排便がない・・・
これは、ヤバイ😱😱😱
と危機を感じました。
多少、便秘気味で
病院へ行くこともありましたが
そこまで深く考えていなかったのです。
ヨーグルト食べとけば良いかな〜
くらいにしか思っていなかったのです。
しかし
なんとしても
子どもの体を正常に戻したい！
そんな時に出会ったのが
”食べトレ”でした。
静岡県で活動されている
食べトレインストラクター
山本絢乃さんの
食べトレ体験会に参加しました。
さすが食のプロ！食についての知識と情熱に惹かれました♡
受講後
自分の食の知識のなさや
情報に振り回されいたことを実感。
正しいと思って食べていた物が
本当は食べない方が良かったり。
本当に衝撃を受けました。
その後、
初級講座、中級講座を受講して
学びを深め、実践していきました。
基本となる
玄米ご飯＋味噌汁
￣￣￣￣￣￣￣￣
この生活を２週間続けていくと
身体が変わってくるのを感じました。
子どもの便秘も回復し
毎日、排便できる身体に戻ったのです。
これで、もう安心♡
食べるもの全てが
身体と心に影響する。
わかってるようで、
全くわかっていなかったです。
情報を鵜呑みにして
正しい知識を知らないのは
本当に怖い。
正しい知識を学び、実践する。
そこから得られるものが必ずある。
食べることって毎日のことだし
生きていく上で欠かせないこと
これからの家族の健康を守れると思ったら
お金に変えられない価値があります。
７月から続けてきた
玄米・味噌汁を基本にした食生活が
５ヶ月が過ぎた今
子どものたちは風邪も引かず
元気に過ごせてます。
私の場合は
甘いものを食べる量が
激減しました！笑
なんか、食べたいと
思わなくなったんですよね〜
食べたとしても少しで満足♡
そして
な、な、なんと嬉しいことが♡
体重が、自然と減ってきているのです！笑
自然に３キロ落ちてました！
ビックリです！
食べトレを学んだことで
食べた方が良いもの
できれば食べない方が良いもの
子どもに必要なものが
明確になり
ご飯作りと買い物がとっても楽に♡
モヤモヤしてることは
１つ１つ解決して
スッキリしていく。
前向きな気持ちや行動が
心地いい暮らしにも繋がっています♡
食べトレを詳しく知りたい方は
⬇︎
食べトレインストラクター
ぜひチェックしてみてください♡