脳ブレインヨガ⁉︎
耳にしたことありますか？
最近マインドフルネスを研究している
者からしたら体験しない事には
いられない
ズバリ！アクションリサーチの一つに入る‼️
要は
身体に刺激を入れ
特に丹田と腸を鍛えることで
トランス状態になり
瞑想がしやすくなる
状態にもっていくエクササイズ
気のエネルギーを感じ
心を切り離すために
極力同じ行動を繰り返し
身体をハイテンションに
高めて脳をクリアにするという
集団療法⁉︎グループセラピー⁈
のようなものか？
リズム体操と
インストラクターの声に導かれての
揺らぎと呼吸と刺激は
確かに心地よいものだったが
自分の気持ちや身体を整える術を
身に付けている人からは
はーーーっと
別の溜息が聞こえてくるのも
わからないでもない
人間は他の動物と違い
頭脳ばかりがずば抜けて
進化を遂げ
いっぱいいっぱいに詰まってしまったから
それを空っぽにするために
身体を究極まで追い詰めないと
無になれないということなのか？
一番過酷な
阿闍梨の修行僧の苦労が
少しわかるような気がする
マラソン中毒の
ランナーズハイの気持ちにも
通ずるものがありそうだ
これはこれで
いいかもしれないが
選ぶか選ばないかは
個人の意見で分かれることは
事実であった