みなさん、こんにちは
ミウラはり灸漢方院です
先日、『鬼滅の刃』がテレビでやってましたね
煉獄さんもいうてたけど、『呼吸』で出血を止めたり、傷を治したりできるんですよ！！
すごいですよね…。
『鬼滅隊』の隊員でなくても、呼吸はほんとに大事なもの
だって、生まれて一番初めにカラダに入れるのが、空気ですものね
実際には、生まれた時、一度『ぷわっ！！』吐いてからから吸うらしいのですが
だから、『呼吸』って
吐いて（呼は吐くという意味）から、吸うと書くんですね
『呼吸』には、吸わないと生きていけないだけでなく、リラックスして、
細かいことは気にせず手足をゆるめて、
ゆっくりと長く吐き、深く長く息を吸う ことで
・免疫力の増強
・自律神経の調整
・精神安定
などの、効果があります
それだけに、呼吸の乱れは、心身の不調を来たします
今その大事な呼吸を、抑制させられています
（せーへんかったらええねん）
『黙食』『黙浴』・・・・。
運動するときですら、マスクをさせられたり
夏の暑いときでもマスクをさせられたり
マスクを2枚重ね？？？？
みんなどこまで『沈黙』するの…。
犬だって呼吸が大事！！
全集中！犬の呼吸 壱之型 両耳返し
全集中！犬の呼吸 弐之型 片耳返し
これは、忍法 盗み食之術（笑）
大好きな絵本の、１頁を紹介しますね
『げんきになって』
もし、あなたが、ひどく疲れてぐったりしているのなら
深呼吸はためしてみる価値がある。
空気はわたしたちがこの世でさいしょにとった食事。
空気がわたしたちを作ってきたんだ。
大きく何度も深呼吸して
あなたを作りなおしてみよう。
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