いやはや、アスパラっておいしいね。
できるだけいろいろな食材を買ってみるけど、
使い方に困ったりします。
アスパラ巻きは定番？
これはおいしかった！！
下ゆでするのが面倒くさかったけどさ。
栗ごはん
味噌汁
サラダ
いもと厚揚げ煮
アスパラ巻き
豆腐
みかん
1汁3菜OK
定食ブログを始めたのは体調を元に戻すため。
無理な?ダイエットをしていたとは思わなかったけど、
今思えば、タンパク質がほぼない食生活を送ってたんだよね。
1kg程度増加してます。
ホルモンバランスが戻るには、元の体重まで戻ってしまわないと
戻らないのかな？とも思うけど、
元には戻りたくないなぁ。。
元、まであと2.5kg。
で、体型。
1kg程度増えたからってそうそう体系も変化しないのですが、
確実に…腹にたまっています。
ほんとに赤ちゃんできてないよね？？？
って感じで。
想像妊娠か？？？
他は特にサイズ変化は気付かず。
指なんて逆に細くなってるのでは？と思う。
この生活を続けて、維持、そして生理復活が目標なのですが、
じわじわ 増えていったら、体を動かすことも考えないとです。
今日は頑張った。
っていうか多かったね
竹輪にチーズとかやってみたかったんだなー
ほんとはキュウリもやろうと思ったけど、
時間もないし量もすでに多いのでやめました。
500kcal以内にはおさまってるかな？？
栗ごはん
味噌汁
ニラたま
ウィンナー
いもと厚揚げ煮
チーチク
春雨サラダ
1汁3菜OK
今日はサラダを新しく作りましたよ。
めーったにかわない人参、初めて調理するかも。
やっぱり苦手だけど、
いろいろな物を食べて、体を作らないとね。
栗ごはん
味噌汁
いもと厚揚げ煮
人参と春雨サラダ
豆腐(肉みそ)
みかん
1汁3菜OK
お昼のカレーが尾を引いて、
お腹が減らなかったので、ご飯は抜き。
でもおかずがバラエティに富んでいて、
ご飯を食べに来た人も満足してくれました。
腹8分ぐらいだったしこれくらいの量が適量ですな。
味噌汁
海老とマイタケのバター炒め
いもと厚揚げ煮
サラダ
かぼちゃサラダ
豆腐(肉みそ)
1汁3菜OK
この日は外食。
いつものお店に行くと、つぶれてしまってて
あたしくこのカレー屋さんが入っていたので、
仕方なく入りました
おいしかったですけどね。
いつものお店が好きだっただけにショックです。。
チキンと卵のカレー
チーズナン
1汁3菜NG
