こんにちは！
心がすっきり軽くなる東広島ベビーマッサージの小野美幸です。
先日のベビーマッサージ教室での「子育てプチ講座」で、ママ達にこんな質問をしました。
「自分のテンションがあがるもの、何かありますか？」
これ、どういうことかというと、子育てをしているとイライラすることがありますよね。
そのイライラ脱出法として、「自分のテンションがあがるもの＝ごほうび」をいくつか作っておくということなんです。＾＾
ママ達、いろいろ教えてくれましたよ。
「自分の服を買う」
「スイーツを食べる」
という意見のママが大半でした。＾＾
やっぱりスイーツはやめられませんよねー。(笑)
この意見以外で、私もママ達も思いもつかなかった意見を言ってくれたママがいたんです。
その答えが、
「だんなさんがいないお昼に、牛肉を買って食べる」です。(///∇//)
私、これは考えつかなかった…。
でも、私や他のママ達から「いいね～」って声が上がりました。(笑)
私も夏休みが終わったら、やってみようと思います。(〃∇〃)
こんな感じで自分へのごほうびを見つけておくと、イライラしても気持ちの切り替えができるんですよ。
スイーツでもいいし、お肉でもいい！(笑)
自分の好きなアロマを焚いたり、好きな音楽を聞くことでも心が穏やかになりますよね。
ぜひ自分のテンションが上がるものをたくさん作ってみてくださいね！
ベビーマッサージ教室で好評の「子育てプチ講座」、これを聞くことで心がスッキリしますよー♪
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