メディカル・ボイトレ始まりました!

「横隔膜の稼働」（腹式呼吸）の重要性

実は、多数の書籍を出されている精神科医・於保哲外先生のクリニック（高田馬場）より「グループ治療プログラム」に取り入れたいとご依頼があり、

現在、本スクールの「a.c.メソッド」（姿勢・呼吸・発声）を用いてレクチャー&セッションをさせて頂いています。

参加のみなさんは、自分の「深い呼吸」「力強い声」を実感。

体内酸素量も増えて表情もニコニコ穏やかになり、毎回大好評で満席。✨

キャンセル待ちしてくださる方もいるとのことです。

本当に有難いですし

それだけ「深い呼吸」を求めているということだなと...痛感します。

「a.cメソッド」は今現在、わたしが小室哲哉さんや本名陽子さん（ジブリ「耳をすませば」）や某有名歌手（歌唱力あり）の方をメンテナンスしている内容と全く同じです。

そういったプロからアマチュアの方とセッションする中で最近、特に気になってる部位が、

全呼吸筋の約70%を占める「横隔膜」。

（焼肉ならハラミ←いらない情報?（笑））

70%ですよ〜「横隔膜」。

そこが稼働したら、一気に酸素量を増やせます！

「横隔膜をちゃんと稼働」させれば、深い呼吸ができるのです。

しかし呼吸を司るインナーマッスル、「横隔膜」は、筋トレでも有酸素運動でもなかなか鍛えにくく、（まず何処にあるの? ですよね笑）

アスリートでさえ、その90%がその機能を使えてないのが現実というデータが出ているらしいです。

最近はその難儀な? なんとも神秘的な「横隔膜」の鍛え方のメニューを増やしたい、と様々な専門家の研究をリサーチしてます。

自分もちゃんと出来てるのか！？

まだまだ私の知らない情報や、すでに取り入れているものの確認だったり、確認できた安心だったり、を得ながら....

いい意味で自分を疑いながら学びたい！

です。

於保クリニックは、根本治療というのがベースで自己治癒力を信じている素晴らしいクリニックです。

いや改めて思いますが、、呼吸や発声トレーニングは、すべての世代・職種の方々（呼吸をしてる方全員（笑））対象となりますね...

「歌う」ということ「声を出す」ということは、心身の健康に直結すると再確認する日々です

歌手として活動しながら「自分が実験台」になるのも楽しいものです♪

これを読んでくださってる皆様も、

日々、「腹式呼吸が大事」ということを意識して、自分なりのアンテナを張ってくださいませ。

（Amazonポチ。これ深い呼吸の必要性がわかります）

ということで！

メディカル・ボイトレが始まったご報告と、

本日3月16日はアーティストキャンパス設立日㊗️ジャスト16年目突入です

感謝感謝です！

引き続き今後とも宜しくお願い申し上げます。

Saito Myu♪

追伸

六本木Zに出演する日、限定になりますが、お店Open前に場所をお借りしてレッスンスタートしました!

都内でレッスン希望の方は「六本木Z」でお待ちしています😊

メディカル・ボイトレ はじまりました!

メディカル・ボイトレはじまりました!