メディカル・ボイトレ始まりました!
「横隔膜の稼働」（腹式呼吸）の重要性
実は、多数の書籍を出されている精神科医・於保哲外先生のクリニック（高田馬場）より「グループ治療プログラム」に取り入れたいとご依頼があり、
現在、本スクールの「a.c.メソッド」（姿勢・呼吸・発声）を用いてレクチャー&セッションをさせて頂いています。
参加のみなさんは、自分の「深い呼吸」「力強い声」を実感。
体内酸素量も増えて表情もニコニコ穏やかになり、毎回大好評で満席。✨
キャンセル待ちしてくださる方もいるとのことです。
本当に有難いですし
それだけ「深い呼吸」を求めているということだなと...痛感します。
「a.cメソッド」は今現在、わたしが小室哲哉さんや本名陽子さん（ジブリ「耳をすませば」）や某有名歌手（歌唱力あり）の方をメンテナンスしている内容と全く同じです。
そういったプロからアマチュアの方とセッションする中で最近、特に気になってる部位が、
全呼吸筋の約70%を占める「横隔膜」。
（焼肉ならハラミ←いらない情報?（笑））
70%ですよ〜「横隔膜」。
そこが稼働したら、一気に酸素量を増やせます！
「横隔膜をちゃんと稼働」させれば、深い呼吸ができるのです。
しかし呼吸を司るインナーマッスル、「横隔膜」は、筋トレでも有酸素運動でもなかなか鍛えにくく、（まず何処にあるの? ですよね笑）
アスリートでさえ、その90%がその機能を使えてないのが現実というデータが出ているらしいです。
最近はその難儀な? なんとも神秘的な「横隔膜」の鍛え方のメニューを増やしたい、と様々な専門家の研究をリサーチしてます。
自分もちゃんと出来てるのか！？
まだまだ私の知らない情報や、すでに取り入れているものの確認だったり、確認できた安心だったり、を得ながら....
いい意味で自分を疑いながら学びたい！
です。
於保クリニックは、根本治療というのがベースで自己治癒力を信じている素晴らしいクリニックです。
いや改めて思いますが、、呼吸や発声トレーニングは、すべての世代・職種の方々（呼吸をしてる方全員（笑））対象となりますね...
「歌う」ということ「声を出す」ということは、心身の健康に直結すると再確認する日々です
歌手として活動しながら「自分が実験台」になるのも楽しいものです♪
これを読んでくださってる皆様も、
日々、「腹式呼吸が大事」ということを意識して、自分なりのアンテナを張ってくださいませ。
（Amazonポチ。これ深い呼吸の必要性がわかります）
ということで！
メディカル・ボイトレが始まったご報告と、
本日3月16日はアーティストキャンパス設立日㊗️ジャスト16年目突入です
感謝感謝です！
引き続き今後とも宜しくお願い申し上げます。
Saito Myu♪
追伸
六本木Zに出演する日、限定になりますが、お店Open前に場所をお借りしてレッスンスタートしました!
都内でレッスン希望の方は「六本木Z」でお待ちしています😊