はいゆうきです皆さんコツコツダイエットやっておりますか本日も皆様のご質問に答えていきたいと思いますそれでは来ますかいってことで今日のご質問はですねダイエットではないですどういったご質問かと言ってすねこういったご質問ですまだ20代なのに物忘れが多いです食事で物忘れ両方とかありますかというですねご質問です物忘れですねば人間の脳のピークっていうのは二十歳っていう風に言われてるんですよだから二十歳になってしまったらどんどんどんどんですねのピークを迎えるので落ちていくだけなんですよだからですねここを維持していくしかないんですがまああのいろいろな音方法がありますまあこのご質問者さんはまあまあですね食事方法でも物忘れ現象
4とかありますかっていうことなんですけどまぁ食事だけじゃないですよね他にもですねいろんなものがあります例えばストレスだったり睡眠だったり体のね状態とかっていうのもありますのでまいち丸伊根食事方法だけっていうのはちょっとあれなんですけどまぁまずですねこの物忘れの原因なんですけどまストレスとかでね脳の血流が減少したりとかあとはですね睡眠不足で脳が回らない状態でその記憶してるものですね想起できないような状態はこういった状態の時にやっぱり物忘れしちゃうしちゃったなーみたいな忘れちゃったなーみたいな状態になりますなのでまあこういうことにならないようにしていかないといけないねあとはも最近はですね情報量がすごい多いですよね生活していて情報量が多いんでやはりですね脳のリソースがですね超えてしまう機能がいつでも
半端になってしまってもう会いたくても覚えられない状態で不必要な情報ねどんどんどんどんデリートしてんな状態になっているとやっぱり思い出したい時に思い出せないっていう風になってしまいますのでやはりこう不必要な情報をむやみやたらにね詰め込まないと買ってそういったこともね必要なのかなというに思います食事方法で市魚介類とかから取れるんですけどま DHA を取って行くと脳にはいいとかっていう風にはいますよねま血流も良くしますのではそういった面ですね物忘れの対処療法にはなっていくのかなっていうふうには思いますまあ色々ね睡眠をとったりとかも重要なのですねそういうところで対処してみてはどうでしょうかということでも時間なくなりましたねはいということで皆様からの質問お待ちしておりますそれではまた雪でしたさよなら