ダイエットトレーナーの岡崎です(^^)/
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●【ダイエット】冬は代謝UP⁉down⁉どっち？
本日は福岡は晴天です★
あったかいポカポカ陽気です☀
さて、冬は代謝がUPするのか、downするのか？皆さんはどちらだと思いますか？
答えはUPします！
間違ってdownすると思った方は、「夏は暑くて汗が出る」からとかと思われるかと思います。
実は人間は周りの気温が寒のに体温を36度台に保つことができます。（恒温動物）
とゆうーか、カラダが頑張って保とうとしているのです。
この保つ作業に基礎代謝が使われるのです(*'▽')
「体温が1℃上がると基礎代謝が12％上がる」と聞いたことがありませんか？
これと同じメカニズムですね(^^♪
体温は上がれば基礎代謝が上がります。
単純に体温が37℃だから基礎代謝が高いのではなく、
体温が35.5℃から36.5℃に1℃上がったから、体温を上げる為にエネルギーが使われたということですね。
これからは冬が到来します(^^♪
基礎代謝を上げ、ダイエットをするには良い季節ですね♪
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