【初夢対策】見たい夢を見る方法（※一部改定、再掲載）

初夢（はつゆめ）とは、新年のある夜に見る夢。

この夢の内容で、1年の吉凶を占う風習がある。

字義どおりに新年最初に見る夢とされることは少なく、

現代では元日（1月1日）から2日の夜、または、

2日から3日の夜に見る夢とされることが多い。

◇ウィキペディアより

初夢って、二日の朝（元旦の夜から翌朝まで）に見る夢を

「初夢」というのかと思っていましたが、

どうやら元旦の朝から３日の朝までに見た夢を

「初夢」と言うらしい。

思いのほか長いスパンのように感じますが、これは

「元日から2日」は、大晦日から元日にかけての夜は眠らない風習が

できたことが理由とされる。「2日から3日」の由来ははっきりしないが、

書初めや初商いなど多くの新年の行事が2日に行われるようになったのに

影響されたためとも言われる。

◇ウィキペディアより

実際、いつ夢を見れるかわからないので、元旦の朝～三日の朝までの

間に「見た（見れた）夢」を初夢といって問題なさそうです。

と、なると「一富士二鷹三茄子」ばかりでなく、誰でも

いわゆる「見たい夢」の他に「見たくない夢」ってのもあるはずです。

例えば、仕事でヒィヒィしているところや、失敗や悪夢など････。

ってなわけで、このブログでは過去２回掲載している

「見たい夢を見る方法」をまたまた掲載いたします。

どうぞ、良い初夢を見るご参考になさってくださいませ☆彡

（hiko）

↓

どなたでも、自分の見たい夢をみたいと思いますよね。

ちょっと調べたので、今日はそれを書きます。

そもそも夢って、記憶の呼び戻しが基本なんですが、

最初に睡眠について講釈を述べさせてください。

まず睡眠には２種類ありまして、

レム睡眠（身体が眠っているのに、脳が活動している状態）と

ノンレム睡眠（完全に寝ちゃっている状態）があり、

それが交互にくるのはご存知ですね。

それぞれの働きはノンレム睡眠時にホルモンが分泌され

損傷した組織の再生を行い、

そしてレム睡眠時に感情や記憶が整理されます。

従って学習能力は、レム睡眠をしっかりとれたかどうかが

鍵になるんですよ。（僕の睡眠は浅いから･･･なのか、ガクッ）

で、夢は脳が覚醒しているレム睡眠時に見ると言われていますが

最近の学説では、ノンレムでも見ることが確認されているようです。

（この記事を書くにあたって、結構調べたんですけど

長くなるのでこれ以上の説明は割愛します。

↑　暇人の代表みたいな僕）

つまり脳にある記憶（夢の中でみたいもの）を

呼び起こしやすい状態に持っていけば

「見たい夢がみれる」はず･･･というわけです。

それにはどうしたらいいのか！

前置き長すぎでごめんなさい。(;^_^A

続けます。

一番確実なのはレム睡眠（浅い眠り：歌・中島みゆき）のときに

見たい夢に関わる物理的な刺激を与える方法。

例えば一例をあげるならアイドルと夢の中で会いたければ

そのアイドルの歌を耳元で流すとか、ですね。

具体的な例をあげるなら尿意を催せば

トイレに関わる夢を見るのと同じ理屈です。

しかし第三者に常に横で待機してもらうわけにもいきません。

眠りに着く前に「見たい夢」をイメージして、その状況を

現実のものと思わんばかり想像してください。

一説には、小さく声に出すのもいいらしいのですが

これはどうでしょうか、わかりません。

とにかく自分の脳、そして潜在意識にその状況を

埋め込むことが大切なんです。

そして、ベッド（布団）に入り目をつぶり、

ふたたびイメージを再開します。

ここが重要です！

眠りに入る瞬間。

この時こそ精神が最も催眠状態にちかい状態になり

自分の潜在意識にイメージを

埋め込ませやすいというのです。

この瞬間にうまくイメージをすべり込ませることが

できたのならば、ひょっとしたら･･･

あなたが希望する『見たい夢』が見れるかもしれません。

見たい夢を見るための準備として

１　寝る前にトイレをすます。
２　寝る前の飲食は避ける。特にアルコールは控える。
３　快適な寝具を用意する。
４　照明や室温に気を使う。
５　精神的にリラックスする。

を説く人もいるようです。

ただし夢は現代科学でも解明されていないものなので

もし、ご希望する夢が見れなくても

怒らないでくださいね。（笑）

最後に、

｢寝る前に見た写真やビデオ､本などが１回目の

レム睡眠でみる夢の中に取り込まれる可能性は

かなり高いと思いますね｣

(足利工業大学人間工学研究室の小林敏孝教授談)
『発掘！あるある大事典』【夢】の回より。

今日も長い話にお付き合いくださり

ありがとうございました。

楽しい就寝になりますように♪