Breathe 「呼吸」
大天使 ラファエル
深呼吸を数回してみましょう。
そしてゆっくりと息を吐きながら、自分のエネルギーを呼び起します。
古くて不必要な癖を手放しましょう。
ストレスがたまると、知らないうちに呼吸を止めていることがよくあります。
呼吸をすることによって、深く整った呼吸で自分を活性化させることの大切さを忘れないために、
「深呼吸」とメモしてください。
新鮮な空気が充満している場所へ出かけてみましょう。
砂浜や潮など水の近くへ行くと、空気の質が変わることに気づくでしょう。
お風呂に入ったシャワーを浴びたりすることでも、水と空気が混ざり合いマイナスイオンを作り出します。