五十肩はともかく首は気にならなくなったので
今回は改善目的で施術を受けてみた
せっかくのバレリーナ先生だしね
（話を聞くと経験者どころじゃなかった^^;）
ちなみに背中の触り方もバレエの先生ぽい
目的は、前回も言われてた左右バランスが崩れ
右腰が上がって背中側に捻じれてるとの指摘だった。
こういうのは先生が見たり触診したりで判断して、
こっちとしては、へーそうですか…と言われるままが定番だが
今回のバレリーナ先生は証明してくれた
うつ伏せで骨盤の下に手を入れると右の方が浮いている
仰向けで一番ポジションにして片脚ずつ上げると左腰の方が浮く
意識して左腹に力を入れると抑えられる
ざっくり考えると、
左の腹筋が弱くその代償動作で右側に負担がかかってる
ならば強化すればいいということで、
これが最短ルートという自分用トレーニングをもらった。超地味なやつｗ
緊張しっぱなしの右腰は整体とハリで緊張をゆるめて左腰は筋トレで強化していく
いままで漠然と認識していた不具合と対処が明確になっていい感じだ
それと、肩甲骨の中心を常に２センチ下げとく
という課題ももらった。宿題もいいね
あと、右脚をターンアウトすると右腰の詰まりを感じてた。
ではと、足先を抑えられた状態で力を込めてターンインしてみる
で、もう一度ターンアウトすると、スッと通る？
これは拮抗筋を緊張させることで主要筋が緩められるとのこと
理屈では知っていたが、おもしろい
そもそも左が弱いのは若い頃の左脚のケガだと思う
若いうちは力でカバーしてたのが、
老いてカバーしきれなくなったのだろう
このままで、もっと老いたら凄い姿勢になってたかも？
バレエしてなかったら気付かなかった
バレエは完成形があるのでそこを目指す
しかも、お手本は完成形だ
それは我々では無理なので近いとこを目指すのだけど、
指針がはっきりしてるから色んな事に気づく
正解（と思われるもの）を引き当てると確実に成果になり
どうやったら出来るんだ？て思ってたのが普通になるのが面白い
しかも出来ると身体が強くなってる
そこが気にってる
五十肩は…もうしわけない^^;