先生から指示された姿勢を維持するのに、
おなかを入れる、あばらは開かない、肩甲骨を下げる、首を上へ、
でも、動くと崩れて、気付くたびに修正してで、
もとの姿勢が歪んでるから大変なのは当然なんだろうけど、
整骨院の先生からは腹直筋を固めすぎ、と言われたりもして
なにか違うんじゃないか？という気はしていた。
なんだかんだで２年
で、ふいにそれは降ってきた
同じ姿勢を作るのに、おなかの入れ方を変えてみたら
あれ、これでも出来る？この方がすんなりくるかも？な気がした
今までは意識が届きやすいおへその範囲で対応してたけど
おへそのもっと下もっと奥で、ぐっと入る箇所に気付いた（
試行錯誤してみるとに意識的に入れられる。
腹筋を入れるのとは違って、感覚的には締めて維持する感じ？！
たぶん合ってる気がする。。。
センターでも今までと遜色なく動けるし、
まだ手探り状態だけど使えるようになったら先が開けるかも？！
とはいえ、
この流れから、ダメだったー、
まぁ、これも黒歴史用に残しておこうｗ
シェネの一歩目が大きすぎて１に間に合ってない１で背中
前には進まない。その場で回ってる感じで丁度いい
腕のポジション意識が強すぎで、維持するために肩で変な調整してる
１の意識を背中ではなく送る肩に変更
左回転はフラフラする。右と違って１の脚に迷いがある感じ？
ややこしいアンシェヌマンに気を取られると
右肘が下がるクセ。背中につられている
背中は自動で反応するようになってきたから意識から外す
そのぶん腕にまわす
ピケターンがなんとなくガクガクして気持ち悪いのは
意識と動作が一致してないせい
腰が進行方向を向いてなかった
向きを調整していた
グランパディシャなどで手を上げるのが遅い
いまっ！て声を掛けてもらったら
高くとべて後ろ足を張る余裕もあった
なんにせよ手が先だ
ルルべのトレーニング
体幹は出来てきてる。片脚でも１分はいける
でも手を離すと１ｘ８で必死
骨盤と脚をもっと引き離す意識を追加
めちゃ辛くなった
右踵に違和感が続く
外くるぶし下あたり
ランのとき腓骨筋やったのと近いかも？
センターでは何人かが一緒に動く
基本は男の自分は最後で一人になるのだけど
順番的に女性とペアになることもある
ここで問題は自信がない人ほど後に並ぶこと
女性とペアで動くときは
移動距離が違うので相手の位置を図りながら動く
かつ、スタジオは普通の建物なので照明の位置も意識する（手が当たる）
などなど３次元センサーを駆使しながらやってる
それでも、たまに指先が互いにかする事がある
もちろんゴメンなさいをする
しかし、今回は相手を視界に収めてなかった。
なんと足先が相手にかすってしまいビックリ！
何故そこにいる？！
ちょっと動きが悪い方と分かっていたけど
まさか真後ろにいるとは思わない
ゴメンなさいしたけど、怖かったろうな
よそのスタジオにお邪魔したとき
男性チームを体験できたが
ごり押しで動くタイプの人がいて怖かった
女性ならなおさらだろう
以前より上達したはずなのに
逆にやらかしてしまいそうで怖い
これも練習のひとつと考えるべきか
もう練習場所を変えた方がいいのか
先生を変えたくはないんだよな
う～む。。。