なにしてたんだっけ？
昨年あたりからバレエ話する相手が出来たので
ここはすっかりご無沙汰していたのだ
でも、あの時何してたんだっけ？
を思い出す材料になるので続けようと思う
４月から全部自由時間になったので（老後ともいう）
バレエを中心に構成して暮らしている
とりあえず身体を強化して
何にせよ余裕を持つことから開始
まずは基礎体力を上げるのに
日々数時間、歩いたり自転車に乗ったり
など簡単なことから始めた。
このおかげか蒸し暑い季節になっても
レッスン中にへこたれる事がなくなった
集中力が切れないのがいい
あとパーソナルトレーニングを開始
今まで上半身については何もしてこなかった。
腕は上がらないし背中も反れやしない
諦めていたけど試してみることにした。
トレーナーはバレエとは無縁な人なので、
胸椎の可動域をテーマに組んでもらった。
ピラティスマシンも使って
色んな動作パターンを行った
筋トレでは無いのできつくは無いのだけど
あとからジワジワ効いて来る系
家でもストレッチポールなど使って色々していて
しばらく背中側が痛い日々が続いていた
でだ、
数カ月コツコツやってきたら
多少なりとも動くようになったから驚きだ。
なにせカンブレが前よりいける！
先生にもキレイになったと褒められた＾＾
あとはアダジオの課題を作ってもらって
ひたすら同じことを繰り返してる。
これなら家でやっても
何かを破壊する危険は低いしねｗ
さすがに身体は締まってきた。
加齢で太るのは仕方ないよなと諦めていたが
なんと！昔のタイツとかがはけるｗ
フィットネス年齢が１２歳若くなったしね
まだまだ身体が身体が使えるのが楽しい
バレエやっていてよかった♪
けっきょく身体の修復は９月までかかった
普通の生活に支障は無いのだけど問題なのはレッスンだ
数年の付け焼き刃で習得した感覚は失われ
それまで自然に出来ていた事がなされておらず
単純にはお腹が抜けてる事にさえ気付けない
しかも出来てない事にすら気付けず
なんで出来ない？！と途方に暮れた
これはやり直しだな。
と気付いてからは得意のコツコツだ
一度は出来たのだから何をどうやったか
探っていくと、あ！これこれって辿り着く
個人レッスンも加えて２ヶ月ほどで
動けるようになった気がした
なんだかんだリブートまで半年もかかった。
おそるべし背中ぎっくり
やっと完全に痛みが消えて躊躇なく動けるようになった
筋肉に負荷をかけて身体に覚え込ませる作業も出来る
ピルエットは無理やりで３回転はいける
大きいジャンプも着地を気にしないで跳べる
動けるって素晴らしい！と実感した
で、久々に難易度上のクラスに参加したら
複雑なアンシェヌマンでも脳ミソはついてきた
身体も動きを覚えてて自然に反応出来た
不満点は多いのだけど
流れにはついていけたのでOK
ただし一か月間は、
ストレッチ動作などは怖くて出来なかった
決まったピラティスのドリル以外には
足裏ネジネジしかしてなかったので身体が固まってる。
とくに膝裏が・・・バットマンは酷すぎてへこむｗ
幸いやるべき事は分かってる
あとはコツコツやるぞ