𖤐𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 my blog𖤐
𖤐筋トレ好きな50代主婦です𖤐
𖤐12月1日 筋トレ𖤐
腹筋トレ4分
TABATA式HIIT12分
リバース腕立て伏せ40回
体重42.8kg
BMI17.8
体脂肪率14.8%
内臓脂肪1.0Lv
筋肉量34.4kg
基礎代謝1013kcal
体内年齢34歳
骨量2.0kg
𖤐12月2日 筋トレ𖤐
腕立て伏せ40＋30＋20回
腹筋トレ4分
TABATA式HIIT8分
リバース腕立て伏せ40回
体重42.5kg
BMI17.7
体脂肪率14.1%
内臓脂肪1.0Lv
筋肉量34.5kg
基礎代謝1013kcal
体内年齢34歳
骨量2.0kg
書けた〜笑
もうフラフラで
意識飛びそうです笑
仕事が嬉しいことに忙しいのと
ちょっと呼吸が浅いのかな
過呼吸になりそうな
不安な感覚があります。
パニック障害など
精神疾患を持っていて
あまり無理は出来ないですが
やらなきゃいけないから
多少無理しても頑張ります𖤐
やらなきゃいけない、ではなく
やりたくてやる事だから
頑張れる(ง •̀_•́)ง
てか体重減ってる笑
油断したらすぐ減る
病気なんか笑
目が閉じそうなので
早く寝ます𖤐
明日も筋トレ頑張ります✩⡱