𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 my blog✩⡱
𖤐筋トレ好きな50代主婦です𖤐
𖤐11月3日 筋トレ𖤐
腕立て伏せ40＋30＋20回
腹筋トレ4分
TABATA式HIIT8分
リバース腕立て伏せ40回
体重42.5kg
BMI17.7
体脂肪14.1%
内臓脂肪1.0Lv
筋肉量34.5kg
基礎代謝1013kcal
体内年齢34歳
骨量2.0kg
今日測るの忘れてる笑
背中のゴリゴリ感が
ゴリゴリなのか骨なんか分からないです笑
⬇️一年くらい前
一年前に
少しは戻って来てるかな？
今日もぼちぼちと
朝から筋トレ頑張りました✩⡱
旦那休みで
心療内科連れてきてもらう日で
今診察待ちです⿻
言うほど筋トレ出来ないかもですが
プランク数日してないので
今日辺りプランクしときたいなぁ_(:3 ⌒ﾞ)_笑
どうでも良いけど
刈り上げ伸びてきて
青髭みたいになって来てます笑
刈り上げのオーダーは
難しいですね( ▔•ω•▔ )
意思疎通が上手く行かないと
大変な事になります笑
次はネットの画像見せよう笑
夜に出来たら筋トレします⿻