𖤐𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 my blog𖤐
50代筋トレ好き主婦です⿻
ＮＯ筋トレＮＯ LIFE
ってくらいに筋トレが好きです♡
𖤐11月30日 筋トレ𖤐
腕立て伏せ40＋30＋20回
リバース腕立て伏せ40回
腹筋トレ4分
TABATA式HIIT12分
6057歩
体重とか測ってません𖤐
今日はまだ筋トレしていません。
腕立て伏せなどは多分おやすみにします。
今日は軽く筋トレする日にします。
筋トレ週3～4日にしてみたいけど
なかなか出来ません笑
今日から12月に入りました。
仕事などで忙しくなりますが
筋トレは出来るように調整したいですˊ˗
気温が下がってゆくので
体調崩さないように気をつけて
筋トレLifeを楽しみましょう𖤐