今日はメンタルクリニック受診日でした。
夜になると熱っぽい、寒気などの身体的不調の他に自宅で倒れた話やオーブンの鉄板を投げて壊した話をしました。
あまりにもヤバいので主治医に「お薬は何週間で出しますか？」と聞かれませんでした。
生理は来てるか？とかストレス発散はできてるか毎回聞かれてるような気がする🤣
倒れた日とオーブンの鉄板を投げて壊した日は同じ日なんですけど、その日は心の糸がプツンと切れる感じがしたのを覚えています。
あっ…やば…と思ったので外食とかして気分転換した方がいいなぁと思ったので今日ガスト行きました。
2、3ヶ月に1回のペースでメンタルボロボロになってますね。
数ヶ月に1回倒れるやつになってる。
デイケアの認知行動療法プログラムを勧められました。
興味あるので行ってきます。