2/26 体重食事記録


2/26 体重記録

朝 65.4キロ

夜 66.8キロ

前日比(朝) ＋0.2キロ


昼(12:00頃)



生ハムサラダ、ミニ牛丼


2回目の昼(16:00頃)

ミニ牛丼(上の画像のやつ)


夕食(17:30過ぎ)









ミルフィーユチョコレート、ねぎトロ丼、ひじきの煮物、アスパラと卵の炒め物、ナムル、なめこの味噌汁


夜食(20:00)

ヨーグルト


今日の歩数



今日はちょうどいい量で食事ができた。

やっぱり昨日のケンタッキーでリセットされたのかもしれない。


何となくおなかいっぱいとか位で食事をやめられて、そこから4、5時間経つのが理想。


3/26までに体重夜計測で65キロになるようにしよう