65キロから67キロ リバウンド

リバウンドしました。

2キロ。





ここ数日の体調を振り返ると頭痛、ずっと寝てる、目覚めが悪いなどが挙げられます。

12月頃はHbA1cも基準値内で甘い物食べても元気だったんですけど、

ここ数日は食後に頭痛がするとか、喉の調子が吐いたあとみたいな気持ち悪さがします。

太り過ぎ。

体重夜計測で65キロ以下が体調が元気に過ごせるラインだと感じます。


昨日の日記で見た目が太ったって言ったんですけど、写真に残しておけばよかったと思いました。


体調管理ってもしかして体重管理だったりするのかな？

気をつけよ…