10/15 体重と食事記録

おはようございます！

10/15の記録です。

朝


オールブラン入りヨーグルト

昼
具カツタルタルバーガー、オリジナルチキン、にんにく醤油チキン、クリスピーチキン

夜
坦々麺(半玉)、青椒肉絲、雑穀米
朝 64.8キロ
夜 66.2キロ

あくねこウォーキング15分
ミヤジ先生でした！

あくねこストレッチ
ハナマルさんでした！

ではー！