習慣化は得意ですか？
私はとても苦手です
おはようございます
ご訪問ありがとうございます。
ジブンらしく暮らしている人のサポーター こじまかおる です。
気持ちは「ゆるく」 いつも「楽しく」 笑顔で「暮らす」
そのための思考と空間のお片づけをお伝えしています。
習慣化が苦手な私が
習慣化中に心がけていることは
「止めない」ということです
写真ACのnanairo125さんの写真
習慣化が苦手な私ですが
続けられている習慣は
・朝起きたらすぐ歯磨き
・朝起きて最初に口にするのは白湯
・朝食を食べる前に体組成計に乗る
その時によって内容は異なりますが
ストレッチも続けられています
以前紹介したこちらは
ゆる～く続けています(笑)
何のために習慣化するのか？
目的をもって行うことはとても大切ですが
意外と深く考えずに始めることって多いと思います
そんな時に効果があるのは
「やめない」ということと
「ゆるく続ける」ということ
多くの方は、続ける努力をされると思います
三日坊主という言葉が邪魔をして
途切れたときに、続かなかったときに
落ち込みやめてしまう
そんな方、多いのではないでしょうか？
習慣化は目的ではありません
それを習慣化することでどんなメリットがありますか？
それがあなたの目的だと思います
目的は習慣化してからでもいいのかも？
と私は思います
最近、夜散歩始めました
子どもが散歩するって決めたのですが
起立性調節障害で朝散歩は難しく
私も歩いた方が良いなと思うので
全てがひと段落した夜に行っています
満月が朧月でいい感じでした
ただいま自宅と思考を「お片づけ」中です
その様子はFacebookページにて不定期に更新中です。
私の体験が
皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです
そしてその時間が precious time になりますように
女性のみとさせていただきます
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最後まで読んでいただきありがとうございます
こまお。（고마워/ありがとう）