ヤバイ

今日はツール・ド・つくばでしたが、あいにく出れませんでした

残念

用事を済ませてから、ランニング15.18km、サイクリング35.85kmでした
練習後はお決まりのアイスタイム、セブンティーンアイスにしました

スペシャルセレクションのとちおとめ味、おいしかったですよ
最近は仕事が忙しくて、平日の練習があまり出来ていません
体重も気になっていたので、測ってみました

69.35kg

やはり、体重の増加が止まらない
危うく、70kgの一歩手前でしたね

ヤバイ

ダイエットしたいけど、アイスを諦めるのはきついですよね

独壇場

昨日は休み、ここを拠点にしてサイクリング
ちなみに会社携帯もリンリン鳴っていましたよ

関宿城
クルマで1時間くらいでしたね

隣接している関宿にこにこ水辺公園で準備しました

江戸川サイクリングロードを南下、海まで約60kmくらいのようですね

サイクリングロードはこんな感じ

独壇場

でも、残念ながら小雨が降ってきました

しかたなく、野田橋で折返します

最後は小雨があがりましたが、距離41.92km、時間1:38:46、ペース25.5km/hでした
今まで素通りしていた関宿城でしたが、いつか海まで行きたいと思います

ファンラン

日曜日は東京喜多マラソンを走ってきました
場所は荒川サイクリングロード、江北橋周辺です

給水ポイントも多かったし、私設エイドには助けられましたよ
関係のみなさま、ありがとうございました
ガーミンでは距離42.58km、時間4:00:59、ペース5'40"/km。

28:39(5'44")、27:06(5'25")

27:42(5'32")、27:15(5'27")

28:01(5'36")、36:34(7'19")

26:27(5'17")、26:54(5'23")

12:21(4'47")

4時間オーバー、なんとなく頑張った感じがしませんね

ファンラン

一応、簡単に振り返っておこうと思います。
最初にラジオ体操、みんな良い子ですね

そして、スタート

フルを走るびっくり小学生、数人いましたね

裸足ランナー、思わず応援してしまいました
声をかけたら、かなり速いペースで行っちゃいましたね

水門付近、ローディさんが道を空けてくれていましたよ
正直、走るのをやめて自転車に乗りたかったですね

レースの様子、ずっとスライドで走れるので元気が出ますね

仲間を待ちながら、座って休んでいたので後半はペースアップできました
ここはフラットなコースで冬の大会もあるし、また走ってみたくなりました
練習をしっかり積めれば、自己ベストが出るかもしれませんね

スーパードライ

まずはランステ

皇居ラン

桜田門

そして、浅草へ

スーパードライホールのオブジェ

真下からのスカイツリー、圧巻ですね

勝海舟

雷門

浅草寺

土曜日は仲間と一緒に前泊、浅草は久しぶりでしたね

スーパードライ

マラソン前日のビールは緊張感もあって、おいしかったですよ
ちなみに結果はこんな感じでした

前日に遊びすぎましたが、なんとか完走
当たり前ですが、ゴール後のビールも最高でしたね
詳細は次回にしようと思います

大リーグ養成ギブス

大リーグ養成ギブス

野球の鬼、星一徹が生み出したもの

どんびき

足に装着するタイプもあったんですね

そして、腕立て

偶然、テレビでやっていましたよ
右投手として復活するためのギブスのようです

僕もマラソン大会なので頑張ります

バルセロナ

先日のチャンピオンズリーグ決勝、やっと録画放送を見ることができました

バルセロナ

見事な勝ち方、圧巻でしたね
ビックイヤーとメッシ

考え込んでいるギグス

UEFA会長のプラティニ

バルサのとんがり帽子

僕の自慢のお宝アイテム
被ることはないんだけど、お気に入りなんです
たまにはサッカーをやりたくなりましたよ。

ガクガク

今日はツール・ド・さくらがわ100kmコースでした
震災でコース変更をしての開催、ありがとうございました

ガーミンでは距離93.48km、時間3:55:00、ペース23.9km/hでしたよ

最高

簡単に振り返っておこうと思います
早めに到着したので、仲間と一緒に10.88kmアップしてから説明会へ
みんなお座りして、良い子ですね

自分のスタート時間になるまで、様子を見ていました
自転車ウェア、かっこいいです

集団で走るのは初めて
ぴったり後ろで風よけ

エイドステーションではのんびりしていました

林道はきつかったけど、立ちこぎで一気に頑張った
地割れしてましたよ

ピットインゼリーで補給して、川沿いだけは直線番長

サイコンで35キロくらい

第2エイドでは秘密兵器
持参したクリームパンでエネルギーチャージ

ゴルフ場手前の坂、気合いが入りすぎてチェーンが外れました
なんとか、すぐに直せましたよ

仲間とペースを合わせながら走っていましたが、最後は置いてきちゃいました
向かい風の洗礼を受けましたが、ゴール

参加賞とか

その後、仲間とラーメン屋さんでガッツリ食べて、立ち上がる時

ガクガク

生まれたての小鹿のようでした
やっぱり、頑張り過ぎたみたいです。

シャカシャカ

今日はここ

ジャパンカップサイクルロードレース

コジマ

ブリッツェン

誠

赤川ダム

のんびりと距離16.11km、時間57:21、ペース16.9km/hでした。

シャカシャカ

山岳ポイントはペイントを見ながら楽しめましたね
明日はツール・ド・さくらがわ100km、頑張ります

シャンパンファイト

今日は休み
昨晩のジロ・デ・イタリアは注目の第9ステージ、火山活動中のエトナ山が舞台でした
眠気が吹っ飛ぶような展開

ステージ優勝したコンタドールの爆発的なアタックはすごかったですね
昨日のランニングでの疲労がたっぷりでしたが、山に登りたくなりましたよ
つくばりんりんロードを拠点にしました

のどかな風景、筑波山を目指します

筑波山神社の鳥居

必死でくるくる、さすがに高いです

なんとか、ケーブルカー乗り場へ到着

少しだけ休憩、平日で寂しい感じ

今度は下り、のんびりペースで気分良かったですね
来た道を戻って、距離37.67km、時間1:57:50、ペース19.2km/hでした。
当たり前ですが、寂しいゴールでしたね

シャンパンファイト

勿体ないけど、一度くらいしてみたいですよね

消耗品

ランニングの走行距離が10,000キロ達成
2009年から走行距離を記録しているジョグノートですが、最近は当初のペースよりも遅いです

消耗品

そんな感じで、キロ6分が精一杯のようです
もしかして、自転車もやるのは欲張りなのかな

さて、ジロ・デ・イタリアが開催中ですね

悲しい事故があったけど、少しだけ見ていますよ

かっこいい

よく分からないけど、解説が面白いですね
ちなみに、今年2月から始めた自転車は快調に走れていますね
週末中心になってしまうけど、怪我をしないように楽しみたいです