心を整える

大阪から帰って来てからというもの、厳しい毎日です

キツイ

そして、この曲が身にしみたりするんだよね

新幹線に乗っている間に読み切ったこの本で紹介されていましたよ

誰もが実践できるメンタル術

心を整える

スポーツノンフィクションが好きで買った本ですが、思わぬ形でメンタル術を学ぶことができましたね
久しぶりにミスチルのライブに行きたくなりました

反動

最近、体制変更で責任のあるポジションに押し上げられてしまいました

反動

飲まなきゃやってられない

そして、ガッツリとステーキ

チョコワッフルのコールドストーンクリーマリー

このところの暴飲暴食で一気に太ってしまいました

メタボ

今日は喝を入れるべく、小雨の中を走ってきましたよ

寒いので久しぶりにスキンズ着用

元々、きつめのスキンズのタイツですが、さらにパンパンに感じましたね
距離15.04km、時間1:11:23、ペース4'45"/kmでした
そして、ダウンジョグ6.25kmして終了
重い身体の割には走れましたが、痩せそうにありませんね
来週は大阪出張なので食い倒れてしまいそうです

秘境

先日、登山に行ってきました

日光沢温泉からが本格的なんですけどね

途中で滝があります

仲間に置いて行かれそうになります

そして、遂に

鬼怒沼

標高2000mの湿原です

秘境

下山してから女夫渕温泉へ

実はここは

混浴

正直、緊張しちゃった
しかし、登山はきつかったなぁ
トレイルランニングなんて無理だと思った僕です

サッポロビール

先日、1泊2日の強行スケジュールで北海道マラソンを走ってきましたよ
結局、食い倒れツアーになってしまいましたけどね
一番に行こうと思ったサッポロビール博物館

超おいしかったジンギスカン、生中2杯を軽く飲めました

とりあえず、時計台

クラーク

札幌タワー

ガッツリ食べたお寿司

らーめん

サッポロビール

前日に飲みまくってしまいました
でも、意外と大会当日は元気に走れましたね

沢山の応援、有名選手とスライドできて楽しかったです

ハーフを過ぎてからは暑かったなぁ
赤レンガ庁舎前ではつりそうになって、声にならない声が出ていましたね
ガーミンでは距離42.73km、時間3:29:40、ペース4'54"/kmでした
ゴール後、もちろんサッポロビールで乾杯

フライトまで温泉でゆっくりしていました
関係の皆様、北海道の皆様、ありがとうございました

おおーい、おおーい、北海道

今でも、すすきの交差点付近で流れているこの曲が頭が離れません

聞いていると、飲みたくなってきますね
今後のフルは湘南国際マラソンの予定です
今シーズンはベスト目指して頑張ろうかなって思う今日この頃です

あしたのために

立てー

立つんだジョー

あしたのジョー、見ましたよ
力石徹の減量を少しは見習いたいところです
しかし、丹下段平はリアルすぎますね
おかげ様でテンション上げて練習できました

あしたのために

仲間と一緒、根性の30kmランでした
そういえば、こんなものを持っています

3日坊主のパンチングマシーンです

スパーク

今日も暑かったですね。

灼熱

帰宅後、久々に清志郎さんの曲を聞きながらランへGO

久しぶりに調子が良くて距離10.17km、時間45:12、ペース4'27"/km、心拍152bpmでした
今はこのペース、10kmが精一杯かな

スパーク

ゼーハーになりながら、ダウンジョグ2.40kmで終了
でも、気持ち良かったです
やっぱり、夏はロックですね

アイスガイ

昨日はお休みでした
猛暑でしたね
でも、朝からハイドレーションを背負ってサイクリングを決行しましたよ
まずは、宮サイクルステーションまでGO

店員さんとお話しながら、少し休憩
そして、市内を抜けて県総合運動公園へ到着

野球場では試合していて、活気がありましたよ
そんな中、売店でビール発見
誘惑に負けそうになりながら、焼きそばで我慢しました
公園内を散策して、のんびり帰りましたよ。
ハイドレーションのおかげで合計67km走れましたね

ご褒美は真昼間なのでビールはやめといて、アイス

超うまかったです

アイスガイ

猛暑日はきっとモテモテですよね

不思議

今日は八方ヶ原ヒルクライムに参加してきました
関係の皆様、ありがとうございました
久々の休みなのに、あいにくの雨
しかも、体重増で不安になっていました
ミーティングの様子、雨でも大勢集まりましたね

頂上の様子、ガスが凄かったです

レースは前半で足を使ってしまい、後半は売り切れ
あまりに苦しくて、叫びながらゴール
ガーミンでは距離13.14km、時間59:44、ペース13.2km/h、高度上昇値939mでした。

ボロボロの展開でしたが、ベスト更新

不思議

途中、雨が強かったりして挫けていたのにね
昨シーズンのマラソンではベスト更新ができなかったので、こんなんでも嬉しかったです
でも、運が良かっただけかな
ここで運を使い切ってしまったので、サマージャンボは当たらなそうですね

メタボ

繁忙期の真っ只中、朝から晩まで仕事漬けの毎日です
今日は久しぶりのお休みでした

新兵器、ハイドレーションを使用

ルンルン

モチベーションが一気にアップ
朝5時からチーム練習でランニング15.22km、その後はサイクリング52.26kmでした
使ってみた感想ですが、欲張って入れすぎないようにすると良いようです

暑かったけど、午後はお出かけ
豊田城

日本一ながいチョコ

コーンポタージュ

うまい棒

健康診断前なのに大人買いしたくなってきました

ヤバイ

ちなみに僕も暑さに耐えかねて、スーパークールビズを始めたんですけど
ふとした瞬間、ぽっこりお腹が気になるんですよ

メタボ

残念ながら、認めざるを得ないようです

ガーン

今日は出張でつくばに行ってきました

倉庫システムのセットアップ、1日では終わらなかったです

高速のパーキングで買った黄門サイダー、おいしかったですね
明日の準備もあるので、直帰はできませんでした

ガーン

宇都宮に戻って、なんとか準備完了
帰りは遅くなりましたが、明日の見通しがついたので安心です
ちなみに新コースを発見しましたよ
つくばエクスプレス沿線のサイクリングライン
たくさんのコースがあるんですね